tailieunhanh - Giữ sắc đẹp bằng thực phẩm

Những gì bạn ăn tác động không nhỏ đến sắc đẹp cơ thể bạn. Vẻ đẹp của làn da, mái tóc và bộ móng chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nếu bạn thường xuyên ăn loại thực phẩm chứa nhiều omega -3, axit béo, kẽm, chất chống oxy hóa sẽ làm cho bộ móng khỏe, mái tóc bóng mượt và làn da láng mịn, săn chắc hơn. Quả mọng Quả việt quất, quả mâm xôi đều là những loại quả mọng có chứa hàm lượng Vitamin C lớn. Vitamin C là một trong những chất. | Giữ sắc đẹp bằng thực phẩm Những gì bạn ăn tác động không nhỏ đến sắc đẹp cơ thể bạn. Vẻ đẹp của làn da mái tóc và bộ móng chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nếu bạn thường xuyên ăn loại thực phẩm chứa nhiều omega -3 axit béo kẽm chất chống oxy hóa . sẽ làm cho bộ móng khỏe mái tóc bóng mượt và làn da láng mịn săn chắc hơn. Quả mọng Quả việt quất quả mâm xôi . đều là những loại quả mọng có chứa hàm lượng Vitamin C lớn. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tuyệt vời nhất và là chất hoàn toàn không thể thay thế trong quá trình sản xuất collagen. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bạn nên đưa các loại quả mọng như trên vào bữa ăn hàng ngày để gìn giữ sắc đẹp giúp làn da mịn màng tươi trẻ bằng cách kích thích sản xuất collagen. Trà xanh Trà xanh được biết như một phương pháp giảm cân tuyệt vời. Bên cạnh đó uống trà xanh mỗi ngày có thể giúp giải độc da và ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm. Trà xanh là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời thậm chí còn hiệu quả gấp 200 lần so với Vitamin E trong việc chống lại các yếu tố gây lão hóa. Trái kiwi Trái kiwi là một nguồn cung cấp Vitamin C và kali tuyệt vời cả hai đều rất hữu ích trong quá trình chống lại tình trạng xuất hiện nếp nhăn sớm. Cà .