tailieunhanh - Vận động viên trẻ và những thực hành tích cực

Luyện tập tích cực, nhiệt độ cao và độ ẩm là những phối hợp nguy hiểm. Điều này đặc biệt đúng đối với các vận động viên trẻ thiếu kinh nghiệm hiểu biết khi nào cần nghỉ ngơi. Dưới đây là một số bệnh liên quan đến nhiệt và các biện pháp phòng ngừa. Kiệt sức do nhiệt và say nóng có điểm gì khác biệt? 3 chứng bệnh liên quan đến nhiệt có thể tác động tới thanh thiếu niên là chuột rút do nhiệt, kiệt sức do nhiệt và say nóng. Trong số đó, ít nghiêm trọng. | Vận động viên trẻ và những thực hành tích cực Luyện tập tích cực nhiệt độ cao và độ ẩm là những phối hợp nguy hiểm. Điều này đặc biệt đúng đối với các vận động viên trẻ thiếu kinh nghiệm hiểu biết khi nào cần nghỉ ngơi. Dưới đây là một số bệnh liên quan đến nhiệt và các biện pháp phòng ngừa. Kiệt sức do nhiệt và say nóng có điểm gì khác biệt 3 chứng bệnh liên quan đến nhiệt có thể tác động tới thanh thiếu niên là chuột rút do nhiệt kiệt sức do nhiệt và say nóng. Trong số đó ít nghiêm trọng nhất là chuột rút do nhiệt. Chứng chuột rút này diễn ra trong thời gian ngắn thường chỉ vài phút hay gặp nhất ở các cơ đang luyện tập như bắp chân hoặc các cơ cánh tay. Chuột rút do nhiệt hay xảy ra khi trẻ không uống đủ nước trước và trong khi tập. Kiệt sức do nhiệt nghiêm trọng hơn chuột rút. Nếu bị tình trạng này trẻ sẽ bị nhịp tim nhanh huyết áp hạ vã mồ hôi. Trẻ trông xanh tái và thấy mệt xỉu và buồn nôn. Cũng như chuột rút tình trạng này là do thiếu nước. Nếu trẻ có các dấu hiệu và triệu chứng trên và có vẻ như lơ mơ hoặc dễ bị kích thích trẻ có thể bị kiệt sức do nhiệt. Say nóng là tình trạng nguy hiểm nhất. Giống như các bệnh liên quan đến nhiệt khác uống không đủ nước và gắng sức nhiều trong thời tiết nóng bức là yếu tố gây bệnh. Nhưng không giống như các tình trạng khác say nóng có thể đe dọa tính mạng vì cơ thể mất khả năng đổ mồ hôi và điều nhiệt. Kết quả là thân nhiệt có thể lên tới khoảng 40oC hoặc hơn là nhiệt độ có thể gây tổn thương não hoặc thậm chí tử vong. Dấu hiệu của say nóng gồm nhịp tim nhanh huyết áp thường tăng hoặc giảm không đổ mồ hôi mệt xỉu thở nhanh nông mê sảng hoặc bất tỉnh. Sự mơ hồ về các tình trạng bệnh do nhiệt như không nhận biết được các dấu hiệu cảnh báo hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh có thể cản trở phán đoán của vận động viên khiến họ tiếp tục tập hơn là ngừng lại và tìm sự giúp đỡ. Để trẻ biết rằng nếu trẻ thấy nóng hoặc trở nên chóng mặt hoặc lẫn lộn phải ngừng tập ngay và gọi huấn luyện viên hơn là cố chịu đựng. Các bệnh lý liên quan