tailieunhanh - Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Những thực phẩm giàu vitamin C, mộc nhĩ, ngó sen là cần thiết giúp da trắng sáng. 1. Hạnh nhân Hạnh nhân bạn xay thành bột. Nếu mỗi ngày bạn cho chút bột hạnh nhân vào cốc sữa chua hoặc sữa đậu nành sẽ có tác dụng giúp da bạn được trắng đẹp. 2. Bột Trân châu Nếu bữa sáng của bạn thường xuyên có thêm chút bột Trân châu sẽ giúp da bạn sáng mịn. Hoặc khi tắm, bạn tẩy hết tế bào chết. Sau đó dùng bột Trân châu ủ cũng có tác dụng với da. . | Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên Những thực phẩm giàu vitamin C mộc nhĩ ngó sen. là cần thiết giúp da trắng sáng. 1. Hạnh nhân Hạnh nhân bạn xay thành bột. Nếu mỗi ngày bạn cho chút bột hạnh nhân vào cốc sữa chua hoặc sữa đậu nành sẽ có tác dụng giúp da bạn được trắng đẹp. 2. Bột Trân châu Nếu bữa sáng của bạn thường xuyên có thêm chút bột Trân châu sẽ giúp da bạn sáng mịn. Hoặc khi tắm bạn tẩy hết tế bào chết. Sau đó dùng bột Trân châu ủ cũng có tác dụng với da. 3. Sữa đậu nành Ngoài tác dụng tốt với làn da giúp da trắng mịn thì còn có tác dụng bồi bổ cơ thể nữa. 4. Trà xanh Một trong những loại đồ uống rất hữu ích trong mùa hè là trà xanh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà chứa nhiều vitamin C B giúp da giữ được tính đàn hồi luôn mềm mại và vitamin P K giúp củng cố thành mạch máu hạn chế các hiện tượng chảy máu dưới da hoặc gây ra những vết đỏ. Ngoài ra trong trà còn chứa chất flavonoid có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường. Vì thế hãy dùng trà thay cà phê nước ngọt hay soda để có một làn da sáng đẹp trong những ngày hè 5. Hoa quả Nhóm quả màu đỏ nhiều nước như cà chua dưa hấu táo không chỉ giàu vitamin A C mà còn dồi dào chất lycophen có tác dụng chống ôxy hóa hữu hiệu cho làn da và cơ thể giúp cho làn da luôn trơn láng mịn .