tailieunhanh - 9 loại rau ăn để đẹp da

9 loại rau ăn để đẹp da Bạn có biết không, những loại rau xanh bạn ăn hàng ngày, ngoài tác dụng cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, chúng còn có tác dụng làm đẹp cho da rất hiệu quả. Hãy cùng Tạp chí làm đẹp tìm hiểu vể những loại rau này nhé! 1. Đỗ Đỗ có tác dụng tẩy sắc tố đen và làm trắng da. Đỗ giàu chất chứa gốc vitamin A, chất này đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng làm nhuận da. 2. Củ cải trắng Theo. | 9 loại rau ăn để đẹp da Bạn có biết không những loại rau xanh bạn ăn hàng ngày ngoài tác dụng cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng nuôi cơ thể chúng còn có tác dụng làm đẹp cho da rất hiệu quả. Hãy cùng Tạp chí làm đẹp tìm hiểu vể những loại rau này nhé 1. Đỗ Đỗ có tác dụng tẩy sắc tố đen và làm trắng da. Đỗ giàu chất chứa gốc vitamin A chất này đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng làm nhuận da. 2. Củ cải trắng Theo Đông Y củ cải trắng là lợi cho ngũ tạng làm sạch cơ thể . Trong củ cải trắng giàu vitamin C là chất chống ôxy hóa có thể ức chế sự hình thành của sắc tố đen vì vậy nếu ăn củ cải thường xuyên có thể làm cho da trở nên trắng sạch. 3. Cà rốt Cà rốt được mệnh danh là thực phẩm của da có tác dụng làm nhuận da. Ngoài ra cà rốt giàu chất pectin và liên kết thủy ngân có tác dụng bài trừ các chất độc hại trong cơ thể làm cho da trở nên hồng hào láng mịn. 4. Khoai lang Khoai lang giàu chất mucoprotein vitamin C vitamin A. Ăn khoai lang có tác dụng làm giảm cholesterol giảm tích mỡ dưới da lợi cho hô hấp tỳ và dạ dày lợi thận tráng dương có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả. 5. Nấm Nấm giàu chất dinh dưỡng giàu protein và vitamin hàm lượng chất béo thấp không có cholesterol. Ăn nấm có tác dụng chống lão hóa làm đẹp da. 6. Giá đỗ Giá đỗ có tác dụng chống lại tàn nhang mụn đầu đen làm cho da trắng đẹp. 7. .