tailieunhanh - Thực phẩm giảm béo thần kỳ

Thực phẩm giảm béo thần kỳ Chỉ cần bạn chọn đúng loại và ăn đúng cách thì bí quyết giảm béo trong tầm tay bạn! 1. Trứng gà Liên tục trong 2 tuần ăn trứng gà, bưởi và 1 ít rau. 1 ngày ăn 5~9 quả trứng, phân thành 3 lần. Lượng hấp thụ mỗi ngày khoảng 1000 calo. 2. Dưa hấu Dưa hấu bỏ vỏ cứng bên ngoài, cắt thành miếng nhỏ, sau đó theo khẩu vị của mình mà thêm đường, muối và các gia vị, không những mát, mà còn có thể làm đẹp và giảm béo. Chú. | Thực phẩm giảm béo thần kỳ Chỉ cần bạn chọn đúng loại và ăn đúng cách thì bí quyết giảm béo trong tầm tay bạn 1. Trứng gà Liên tục trong 2 tuần ăn trứng gà bưởi và 1 ít rau. 1 ngày ăn 5 9 quả trứng phân thành 3 lần. Lượng hấp thụ mỗi ngày khoảng 1000 calo. 2. Dưa hấu Dưa hấu bỏ vỏ cứng bên ngoài cắt thành miếng nhỏ sau đó theo khẩu vị của mình mà thêm đường muối và các gia vị không những mát mà còn có thể làm đẹp và giảm béo. Chú ý buổi tối sau 9h thì đừng ăn dưa hấu dễ bị béo bụng. Chú ý buổi tối sau 9h thì đừng ăn dưa hấu dễ bị béo bụng. 3. Mướp đắng Nếu không có điều kiệp ép thì có thể ăn trực tiếp nhưng bạn nên bỏ hạt thái thành miếng rộng sau đó ăn liên tục khi ăn phải nhai kỹ cho đến khi nhai nát thì nuốt. 3h trước khi đi ngủ ăn hết mướp đắng nên ăn nhiều trước các bữa ăn. 4. Sữa chua 30 phút đến 2h sau bữa cơm thì ăn sữa chua là tốt nhất. Thông thường thì PH của dịch vị từ 1-3 khi đói thì dịch vị tiết acid pH dưới 2 không thích hợp cho sự sinh trưởng của khuẩn trong sữa chua. Di đó chỉ khi PH cao thì ăn sữa chua mới tốt. 5. Nước đậu Uống trược hoặc trong bữa ăn. Nước đậu phát huy tác dụng giảm béo trong quá trình hấp thụ tiêu hoá do đó trong bữa ăn thì uống nước đệu là tốt nhất. Nếu muốn dùng nước đậu để mang lại cảm giác nó thì cũng có thể uống trước khi ăn mỗi ngày thì thời gian uống tốt nhất là buổi sáng đến chập tối. Buổi đêm hoạt động ít dễ làm tích tục mỡ do đó nên tránh. 30 phút đến 2h sau bữa cơm thì ăn sữa chua là tốt nhất. 6. Bún Thải độc thông tiện 5-10g bún thêm 200ml nước sôi quấy đều để dùng 1 ngày 1 2 lần Giảm béo Buổi sáng khi bụng đói thì dùng 5-10g bún thêm 200ml nước sôi quấy đều để dùng 1 ngày 1 2 lần. Người tiểu đường 5 10 phút trước bữa cơm thì dùng 5 10g bún thêm 100ml nước sôi trộn đều để ăn 1 ngày 3 4 lần. 7. Thịt Trong thời gian giảm béo thì cấm ăn bột năng và đường ngay cả hoa quả cũng không được ăn. Tốt nhất ăn thịt và nhiều rau hoặc thịt và trứng gà cần cấm triệt để đường và bột năng. Cho dù uống cà fê hay trà sữa cùng .