Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Đối phó với nguy cơ loãng xương
tailieunhanh - Đối phó với nguy cơ loãng xương
Canxi chỉ là một phần, thiếu vitamin D, canxi cũng không thể hấp thu đủ lượng vào cơ thể. Tôi là một phụ nữ trung niên, tôi uống bổ sung canxi hàng ngày. Liệu thế đã đủ để ngăn chặn chứng loãng xương? Trả lời: Uống bổ sung canxi là cách tốt để duy trì lượng canxi dự trữ trong xương. Tuy nhiên, ở một số người, thế vẫn không đủ để ngăn chặn chứng loãng xương. Ở tuổi thiếu niên cho tới khi trưởng thành, cơ thể tích lũy canxi để tạo xương chắc khỏe. Qua tuổi 30, lượng canxi. | ri Ấ 1 r r . 1 Đôi phó với nguy cơ loãng xương Canxi chỉ là một phần thiếu vitamin D canxi cũng không thể hấp thu đủ lượng vào cơ thể. Tôi là một phụ nữ trung niên tôi uống bổ sung canxi hàng ngày. Liệu thế đã đủ để ngăn chặn chứng loãng xương Trả lời Uống bổ sung canxi là cách tốt để duy trì lượng canxi dự trữ trong xương. Tuy nhiên ở một số người thế vẫn không đủ để ngăn chặn chứng loãng xương. Ở tuổi thiếu niên cho tới khi trưởng thành cơ thể tích lũy canxi để tạo xương chắc khỏe. Qua tuổi 30 lượng canxi dự trữ giữ nguyên chứ không thể tăng thêm. Khi ta qua tuổi 50 xương bắt đầu mất canxi. Khi lượng canxi mất đi quá nhiều thường hay xảy ra ở phụ nữ sau khi mãn kinh sẽ dẫn tới tình trạng loãng xương. Gen cũng đóng vai trò quan trọng. Những người có người thân tực tiếp bị loãng xương sẽ có nguy cơ mắc chứng này cao hơn. Một yếu tố nữa cũng được cho là gây ra chứng loãng xương đó là thói quen ít vận động uống quá nhiều cà phê và đồ uống có cồn một số loại thuốc như steroid và một số bệnh mãn tính như cường giáp. Canxi chỉ là một phần. Cần phải bổ sung vitamin D đủ mỗi ngày. Thiếu vitamin D canxi không thể hấp thu đủ lượng vào cơ thể. Ở những nước có mùa đông kéo dài người lớn tuổi thường dễ bị loãng xương hơn. Ở Việt Nam đây không phải là nguyên nhân chính trừ khi ta ở trong phòng hoặc cố ý chống nắng. Nếu vậy có thể bố sung thêm vitamin D. Hàng ngày cần bổ sung 800 mg canxi và 800 đơn vị quốc tế vitamin D hàng ngày. Điều này có thể đạt được nếu có chế độ ăn cân bằng. Các thực phẩm chứa lượng canxi cao bao gồm các sản phẩm từ sữa lá rau xanh đậu phụ và cá cơm. Cũng giống như bệnh cao huyết áp và đái tháo đường loãng xương là một căn bệnh âm thầm tiến triển và thường chỉ biểu hiện ra ngoài thành gãy xương sau khi bị một chấn thương nhỏ. Ở người cao tuổi gãy xương háng có thể gây ra tử vong không phải do loãng xương mà do biến chứng của việc không thể cử động được sau khi gãy xương gây ra. Do đó hấp thụ một lượng đủ canxi và vitamin D mỗi ngày là việc rất quan trọng
Hương Lan
83
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bệnh loãng xương và phân loại bệnh loãng xương
7
94
1
Ebook Phát hiện và điều trị bệnh loãng xương: Phần 1 - NXB Hà Nội
182
88
0
Những điều ít biết về loãng xương
5
59
0
Bí kíp ăn uống ngừa bệnh loãng xương
5
84
0
Chẩn đoán bệnh loãng xương
5
66
0
Phương pháp Điều trị bệnh loãng xương
7
65
0
Đông y chữa bệnh loãng xương
7
67
0
Người cao tuổi và bệnh loãng xương
5
71
0
Phát hiện sớm và phòng bệnh loãng xương
5
68
0
Loãng xương
6
60
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461872
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22688
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10901
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10072
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9536
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8295
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8244
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6697
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5778
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
kiến thức về bệnh loãng xương
nguyên nhân gây loãng xương
cách phòng bệnh loãng xương
triệu chứng bệnh loãng xương
Đối phó nguy cơ loãng xương
phân loại bệnh loãng xương
Bệnh loãng xương
Điều trị bệnh loãng xương
Phòng ngừa bệnh loãng xương
Kiến thức cơ bản về loãng xương
Quan niệm y học về loãng xương
lưu ý về loãng xương
ăn uống ngừa bệnh loãng xương
Chẩn đoán bệnh loãng xương
cách chữa bệnh loãng xương
Đông y chữa bệnh loãng xương
bệnh loãng xương ở người già
Phát hiện sớm bệnh loãng xương
chứng bệnh loãng xương
cách đề phòng loãng xương
dinh dưỡng đề phòng loãng xương
y tế
Chống loãng xương bằng thực phẩm
máy đo loãng xương
Dinh dưỡng phòng ngừa loãng xương
loãng xương phụ nữ sau mãn kinh
Lạm dụng thuốc loãng xương
dấu hiệu loãng xương
Loãng xương và giới tính
phương pháp Phòng chống loãng xương
điều trị chứng loãng xương
thể dục ngừa chứng loãng xương
Thực đơn cho người loãng xương
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
176
1
29-04-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
137
0
29-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
161
1
29-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
107
0
29-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
138
0
29-04-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
144
3
29-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
125
0
29-04-2024
Giáo trình tổng quan khoa học thông tin và thư viện part 7
22
144
2
29-04-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Introduction of the principles of GAP for citrus through implementation of citrus IPM using Farmer Field Schools "
12
92
0
29-04-2024
Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải
8
109
0
29-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5765
1383
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3770
1232
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5328
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8295
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3504
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10901
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3689
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4060
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4133
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.