tailieunhanh - Ăn để chống lão hóa

Mùa thu, thời tiết hanh khô rất dễ làm cho da bị mất nước dẫn đến thô rám và nổi vết thâm lỗ chỗ. Đây là lúc bạn cần một chế độ chăm sóc, nuôi dưỡng da đặc biệt để tránh bị lão hóa. Hãy tham khảo 8 thực phẩm sau đây. | Ẩn để chống lão hóa Mùa thu thời tiết hanh khô rất dễ làm cho da bị mất nước dẫn đến thô rám và nổi vết thâm lỗ chỗ. Đây là lúc bạn cần một chế độ chăm sóc nuôi dưỡng da đặc biệt để tránh bị lão hóa. Hãy tham khảo 8 thực phẩm sau đây. Sữa tươi Mỗi ngày bạn hãy uống ít nhất một ly sữa tươi để cải thiện và kích thích hoạt động các tế bào da hơn thế còn làm căng các mô mỡ dưới da xóa mờ các nếp nhăn. Đó còn là cách tăng cường canxi giúp xương chắc khỏe giữ vóc dáng thanh xuân. Cà rốt Cà rốt màu đỏ chứa rất nhiều vitamin A và C có tác dụng tăng cường sức đề kháng có ích cho sự đàn hồi của da. Đậu nành Đậu nành chứa nhiều Vitamin E thần dược để chống lão hóa và làm sáng da mịn da một cách tự nhiên. Cà chua Tương tự như đậu nành cà chua rất hữu hiệu trong việc làm trắng da. Bên cạnh đó một lát cà chua nhỏ đắp lên mặt có thể giúp bạn thư giãn xóa bỏ vết thâm quầng và làm da trở nên trơn bóng mềm mại hơn. Đặc biệt việc ăn cà chua hằng ngày còn bảo vệ da bạn kiên cường hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Táo Đó là loại hoa quả không bao giờ thiếu trong túi xách tay của giới người mẫu hay minh tinh màn bạc tại Mỹ. Nhiều người Mỹ còn giảm béo bằng cách chỉ ăn táo và salad rau củ quả. Táo vừa giúp loại bớt mỡ thừa giúp làn da tăng độ đàn hồi vừa giúp phòng chống các bệnh tim mạch. Mật ong Mật ong rừng chắt lọc tinh chất từ hàng nghìn loại hoa hương khác nhau chứa một lượng lớn amino acid và vitamin là một loại thực phẩm dưỡng da hoàn hảo. Mỗi ngày bạn chỉ cần ngậm một thìa cà phê mật ong để duy trì sắc da hồng hào khỏe mạnh nhất là làn môi luôn rạng rỡ tự nhiên. .