tailieunhanh - Chế độ ăn để có mái tóc đẹp

Sở hữu một mái tóc khỏe, đẹp luôn là điều mong muốn của bất kỳ ai, nhất là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên đó không phải là điều dễ dàng. Trong số những yếu tố có ảnh hưởng nhiều nhất đến mái tóc của chúng ta, chế độ ăn uống là một yếu tố vô cùng quan trọng. | Chế độ ăn để có mái tóc đẹp Sở hữu một mái tóc khỏe đẹp luôn là điều mong muốn của bất kỳ ai nhất là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên đó không phải là điều dễ dàng. Trong số những yếu tố có ảnh hưởng nhiều nhất đến mái tóc của chúng ta chế độ ăn uống là một yếu tố vô cùng quan trọng. Các chế độ ăn uống đầy đủ phù hợp với đặc điểm từng loại tóc chính là một trong những bí quyết giúp chị em giữ được mái tóc đẹp và quyến rũ. Điều đơn giản nhất mà tất cả mọi người đều biết đó là chế độ ăn cân bằng với nhiều rau củ quả ngũ cốc và protein mỗi ngày sẽ giúp cho tóc có được sự phát triển bình thường. Tốc độ mọc dài trung bình của các sợi tóc là 14mm tháng. Song cũng như da mỗi loại tóc cần có một chế độ ăn uống thích hợp bởi những nang tóc phụ thuộc khá nhiều vào chất dinh dưỡng mà chúng hấp thụ được từ các mạch máu bên dưới da. Chúng cũng phải cạnh tranh thức ăn với những cơ quan khác trên cơ thể con người. Đối với tóc dầu Thường thì hiện tượng tóc dầu là do yếu tố gen di truyền qui định. Nếu tóc của bạn đột nhiên bị xuất hiện nhiều dầu nhờn thì cần thiết phải kiểm tra lại chế độ ăn. Chế độ ăn có nhiều bột cà-ri hay ớt đều có thể khiến gây ra hiện tượng da bị thoát nhiều mồ hôi và tất nhiên cũng làm tăng thêm nhiều lượng dầu nhờn tiết ra trên da đầu. Đối với tóc bị xỉn màu Việc thiếu ánh sáng mặt trời tác động lên các sợi tóc chính là nguyên nhân khiến cho tóc bị xỉn màu. Ngoài ra việc chế độ ăn thiếu protein việc tiếp xúc thường xuyên với các loại hóa chất chẳng hạn như thuốc nhuộm thuốc tẩy. cũng là những nguyên nhân gây xỉn màu tóc khá phổ biến. Theo các chuyên gia chế độ ăn dành cho những người có mái tóc bị xỉn màu là chế độ với ít nhất khoảng 0 75g protein trên một kg cân nặng mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung lượng protein này qua các loại thực phẩm khác nhau chẳng hạn như thịt gia súc gia cầm cá các sản phẩm từ sữa lạc các loại hạt. Đối với tóc .