tailieunhanh - Nhức đầu và vấn đề ăn uống

Nhức đầu là một trong những vấn đề về sức khoẻ mà chúng ta thường gặp. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến nhức đầu trong đó chế độ ăn uống cũng có thể gây nhức đầu trực tiếp hoặc tao thuận lợi cho bệnh xuất hiện | Nhức đấu và vấn đề ăn uống Nhức đầu là một trong những vấn đề về sức khoẻ mà chúng ta thường gặp. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến nhức đầu trong đó chế độ ăn uống cũng có thể gây nhức đầu trực tiếp hoặc tao thuận lợi cho bệnh xuất hiện TS. LÂM VĨNH NIÊN Giảng viên trường ĐH Y dược TP. HCM Ở mức độ nhẹ nhất nhức đầu có thể biểu hiện là cảm giác châm chích. Nhức đầu nặng có thể khiến người bệnh không còn khả năng tư duy làm việc. Tuy vậy phần lớn các trường hợp nhức đầu không phải là biểu hiện của một bệnh nghiêm trọng. Nhưng nếu xuất hiện một kiểu nhức đầu mới bạn nên đi kiểm tra sức khoẻ để tìm nguyên nhân. Những kiểu nhức đầu thường gặp Có 3 kiểu nhức đầu thường gặp nhức đầu kiểu căng nhức nửa đầu và nhức đầu kiểu cụm. Trong đó nhức đầu kiểu căng là dạng đau đầu thường gặp nhất. Chúng thường đi kèm với căng cơ ở đầu cổ và vai với biểu hiện đau đầu âm ỉ liên tục kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Người bệnh thường mô tả như bị ép lại từ dải băng quấn quanh đầu giống như khi mang một cái nón chật. Nhức nửa đầu ít gặp hơn đau đầu kiểu căng và thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới. Nhức nửa đầu thường biểu hiện thành cơn ngắt quãng có thể tái phát trong nhiều năm. Khi đang trong cơn nhức người bệnh có thể cảm thấy buồn nôn tăng nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh mắt mờ thấy chấm sáng dải sáng trong mắt. Một số người bị thường xuyên có thể biết những triệu chứng báo hiệu cơn nhức đầu sắp đến. Nhức đầu kiểu cụm ít gặp hơn 2 kiểu nhức đầu trên và thường xảy ra ở nam giới hơn là phụ nữ. Nhức đầu kiểu cụm thường xuất hiện đột ngột với tâm điểm quanh một mắt kèm chảy nước mắt và có thể bị nghẹt mũi cùng bên mặt. Cơn nhức đầu thường khoảng 45 phút có thể có vài cơn trong ngày và tái phát trong vài tuần vài tháng rồi biến mất trong một thời gian cũng vài tuần vài tháng cho đến khi một cụm nhức đầu xuất hiện lại. Chế độ ăn uống Mặc dù vẫn chưa có các nghiên cứu mang tính kết luận về mối liên quan giữa việc ăn uống và nhức đầu nhưng người ta cũng thấy có một số loại thức ăn có thể làm .