tailieunhanh - Lợi ích của ổi đối với sức khỏe

Lợi ích của ổi đối với sức khỏe Ổi là loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin A, vitamin C, axít folic, potassium, đồng và mangan. Ngoài ra, ổi còn được xếp vào danh sách những siêu thực phẩm. Hãy ăn ổi vì những lợi ích sau: 1. Phòng ngừa bệnh ung thư Ổi là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp lycopene và chất chống ôxy hóa chống lại bệnh ung thư. Chất lycopene có trong quả ổi được cơ thể chúng ta hấp thụ một cách dễ dàng hơn. | Lợi ích của ổi đối với sức khỏe Ổi là loại trái cây thơm ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ vitamin A vitamin C axít folic potassium đồng và mangan. Ngoài ra ổi còn được xếp vào danh sách những siêu thực phẩm. Hãy ăn ổi vì những lợi ích sau 1. Phòng ngừa bệnh ung thư Ổi là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp lycopene và chất chống ôxy hóa chống lại bệnh ung thư. Chất lycopene có trong quả ổi được cơ thể chúng ta hấp thụ một cách dễ dàng hơn so với cà chua vì sự khác nhau trong cấu trúc tế bào cho phép chất chống ôxy hóa được hấp thụ dễ dàng dù nấu chín hay ăn sống ổi. Lượng chất lycopene trong quả ổi có ý nghĩa quan trọng trong việc giảm thấp tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và kìm chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư vú. Lycopene giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh bằng cách chống lại ảnh hưởng của các gốc tự do có thể gây hại đến tế bào làm bệnh ung thư và các bệnh về tim phát triển. Tất cả các loại ổi đều chứa chất chống ôxy hóa nhưng những quả ổi có phần thịt màu đỏ sẽ chứa chất chống ôxy hóa nhiều hơn ổi có thịt màu trắng. Lượng chất lycopene trong quả ổi có ý nghĩa quan trọng trong việc giảm thấp tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và kìm chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư vú ảnh internet 2. Điều trị bệnh cao huyết áp Quả ổi chứa chất hypoglycemic tự nhiên nếu ăn không có vỏ và giàu chất xơ. Chúng có tác dụng hạ huyết áp và cholesterol trong máu. Do đó ổi rất có ích đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim và cao huyết áp. Ngoài ra một quả ổi nặng 165g có thể cung cấp khoảng 20 lượng chất potassium hàng ngày cho cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy những người tiêu thụ potassium nhiều sẽ có chỉ số huyết áp thấp hơn những ai ít tiêu thụ potassium. 3. Điều trị bệnh tiêu chảy Quả ổi có tác dụng điều trị tiêu chảy rất tốt vì trong quả ổi có chất làm se hợp chất hóa học có xu hướng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể . Ngoài ra hợp chất kiềm trong quả ổi có khả năng phòng chống và ngăn ngừa các vi .