tailieunhanh - Cách "quản lý" cơn giận sau khẩu chiến

Nóng giận thường khiến bạn thốt ra những câu khiến chồng tổn thương và sau này chính bạn phải hối hận. Vài mẹo dưới đây giúp bạn quản lý cơn giận một cách hiệu quả. Nhờ thế, nó cũng mang lại lợi ích cho cuộc hôn nhân của bạn. 1. Đếm đến 10 Cách này tưởng như quá sáo mòn nhưng lại rất hữu ích. Đếm đến 10 giúp bạn thư giãn và tránh được phản ứng bốc đồng. 2. Rời đi Một mẹo để kiểm soát cơn nóng là rời khỏi tình huống “gây chiến”. Ra ngoài trong chốc lát. | Cách quản lý cơn giận sau khẩu chiến Nóng giận thường khiến bạn thốt ra những câu khiến chồng tổn thương và sau này chính bạn phải hối hận. Vài mẹo dưới đây giúp bạn quản lý cơn giận một cách hiệu quả. Nhờ thế nó cũng mang lại lợi ích cho cuộc hôn nhân của bạn. 1. Đếm đến 10 Cách này tưởng như quá sáo mòn nhưng lại rất hữu ích. Đếm đến 10 giúp bạn thư giãn và tránh được phản ứng bốc đồng. 2. Rời đi Một mẹo để kiểm soát cơn nóng là rời khỏi tình huống gây chiến . Ra ngoài trong chốc lát giúp giảm cảm xúc tiêu cực của bạn. 3. Suy nghĩ trước khi nói Không nói bất kỳ điều gì mà bạn phải hối tiếc về sau. 4. Luyện tập Vận động được coi là cách hạ hỏa tuyệt vời. Hoạt động thể chất tiết ra hormone vui vẻ. Nếu tâm trạng bạn đang khó chịu thử làm vài chạy bộ xem sao. 5. Dùng chủ ngữ em. Thay cho anh. - nghe như đang chỉ trích người bạn đời chẳng hạn Anh lại về muộn nên thay bằng Em thấy buồn khi anh về muộn . Điều này giúp giảm cơn bực bội của bạn còn đối phương cũng biết bạn không hài lòng. 6. Không phản ứng tức thời Hãy dành thời gian để xem xét mọi chuyện. Không nên phản ứng hấp tấp. 7. Nhìn vào các giải pháp Nếu mâu thuẫn nổ ra hai bạn nên tập trung vào các giải pháp. Đừng bới móc những sai lầm đã qua hãy cố gắng suy nghĩ về những gì sẽ thực hiện được. Vợ chồng ai cũng có lúc nóng giận Ảnh minh họa 8. Không hận thù Tha thứ và quên đi việc cũ là điều nên làm. Giữ hận thù trong lòng chỉ làm căng thẳng thêm tình cảm vợ chồng bạn. 9. Biết ưu tiên của bạn Nên nghĩ về những điều những người quan trọng với bạn. Đừng đánh mất hòa khí bởi những điều nhỏ nhặt bởi không đáng để bạn phải làm .