tailieunhanh - 5 hiểu lầm về việc uống nước

Uống nước có thể khiến bạn cảm thấy bớt mệt mỏi, khỏi bệnh tật và rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên có một số hiểu lầm về việc này mà bạn cần phải xóa sổ chúng. 1. Bạn phải uống 8 ly nước mỗi ngày? | 5 hiểu lầm về việc uống nước Uống nước có thể khiến bạn cảm thấy bớt mệt mỏi khỏi bệnh tật và rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên có một số hiểu lầm về việc này mà bạn cần phải xóa sổ chúng. 1. Bạn phải uống 8 ly nước mỗi ngày Thực tế mỗi người đều cần một số lượng nước khác nhau. Bạn không cần phải uống nước chính xác từng li từng tí như khuyến cáo của các nhà khoa học vì cơ thể mỗi người rất khác nhau. Theo đó một số người có thể cần uống nhiều hơn 10 ly nước ngày trong khi những người khác có thể chỉ cần uống ít nước hơn. 2. Bạn không nên uống nước trong bữa ăn Một số người có thể cho rằng việc uống nước trong bữa ăn là một ý tưởng tồi vì điều này không thực sự quan trọng. Nhưng thực tế nước tuy có trong rất nhiều các thực phẩm bạn đang ăn. Nhưng những nước này đã được nấu cùng với các thực phẩm sẽ khiến những thứ như hoa quả khó có thể tiêu hóa. Vì thế việc uống nước trong bữa ăn có thể trợ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn. 3. Nước máy không đảm bảo cho bạn uống Nhiều người cho rằng nước máy không đảm bảo vệ sinh cho bạn uống. Tuy nhiên thực tế chỉ những khu vực mà chất lượng sống quá nghèo thì nước máy có thể không .