tailieunhanh - Thừa và thiếu vitamin D

Hiện nay vẫn còn nhiều người có quan niệm rất sai lầm coi vitamin D chỉ là một vị thuốc bổ đơn thuần. Nhưng khoa học đã chứng minh rằng chẳng những thiếu vitamin D là một tình trạng bệnh lý mà thừa vitamin D cũng mang đến một số ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe mà nếu phát hiện muộn thì ảnh hưởng này có khi kéo dài suốt đời. Thiếu vitamin D: Trên lâm sàng có hai biểu hiện. Còi xương: Thấy ở trẻ em, thường gặp ở những trẻ ít tiếp xúc với ánh nắng. | Thừa và thiêu vitamin D Hiện nay vẫn còn nhiều người có quan niệm rất sai lầm coi vitamin D chỉ là một vị thuốc bổ đơn thuần. Nhưng khoa học đã chứng minh rằng chẳng những thiêu vitamin D là một tình trạng bệnh lý mà thừa vitamin D cũng mang đên một số ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe mà nêu phát hiện muộn thì ảnh hưởng này có khi kéo dài suốt đời. Thiêu vitamin D Trên lâm sàng có hai biểu hiện. Còi xương Thấy ở trẻ em thường gặp ở những trẻ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chất canxi được hấp thu quá ít. Trẻ còi xương có các biểu hiện sau - Trẻ hay đổ mồ hôi nhất là đổ mồ hôi trộm . - Ngủ hay giật mình. - Răng mọc chậm răng hay bị sâu. - Trẻ chậm lớn chậm biết lẫy chậm biết đi. Càng về sau trẻ có thể bị co giật gù lưng vẹo cột sống. Phòng bệnh - Không nên kiêng khem quá mức trong việc ăn uống cho trẻ với những trẻ đã bước vào tuổi ăn dặm nên cho trẻ ăn thêm nhiều thức ăn giàu vitamin D như gan động vật gan lợn bò gà. trứng dầu ăn bơ. một số bà mẹ quá cẩn thận chỉ quấy bột bằng nước ninh xương hớt bỏ mọi chất chỉ lấy nước trong nếu ăn như thế kéo dài sẽ gây thiếu vitamin D và suy dinh dưỡng. - Cho trẻ tắm nắng sớm ánh nắng buổi sáng sớm lúc đầu là 15 phút một ngày sau tăng lên nửa giờ chú ý che mặt và mắt cho trẻ khi tắm nắng. Loãng xương Là một bệnh của người già đặc biệt hay gặp ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Khi mắc bệnh xương trở nên dễ gãy vì lượng canxi đưa vào không đủ bù lượng canxi của cơ thể mất đi hằng ngày. Bình thường người ta không biết mình mắc bệnh loãng xương chỉ đến khi bị gãy xương dù chỉ là một tai nạn ngã nhẹ như ngã ngồi gây nên gãy cổ xương đùi ngã chống tay xuống đất gây gãy các đầu khớp xương cánh tay. thì lúc đó mới biết. Vì vậy ngay từ khi bước vào tuổi trên 30 chúng ta đã phải có ý thức bù lượng canxi cho cơ thể bằng cách ăn uống vì lượng vitamin D thích hợp đưa vào cơ thể đóng vai trò chủ yếu trong phòng bệnh loãng xương. Vitamin D và canxi chủ yếu có trong thịt hoa quả trứng đặc biệt hiện nay có một số loại sữa bột béo và không béo có hàm .

• Y học thường thức
• kiến thức y học
• sử dụng thuốc
• tài liệu về thuốc
• dược học
• tài liệu dược
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh