tailieunhanh - Chuột rút do đâu?

Chuột rút hay vọp bẻ là hiện tượng co thắt cơ đột ngột, ngoài ý muốn, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho sự cử động khó khăn. Chuột rút có thể xảy ra ở bất cứ bắp thịt nào, nhưng thường gặp ở bắp thịt của cẳng chân, bắp thịt đùi và hông, bàn tay, bàn chân và cơ bụng. Thời gian cơ co rút có thể diễn ra từ vài giây tới vài phút, nhưng hay tái diễn. Khi nào hay bị chuột rút? Cho đến nay, khoa học vẫn chưa biết rõ nguyên. | Chuột rút do đâu Chuột rút hay vọp bẻ là hiện tượng co thắt cơ đột ngột ngoài ý muốn gây đau dữ dội ở một bắp thịt làm cho sự cử động khó khăn. Chuột rút có thể xảy ra ở bất cứ bắp thịt nào nhưng thường gặp ở bắp thịt của cẳng chân bắp thịt đùi và hông bàn tay bàn chân và cơ bụng. Thời gian cơ co rút có thể diễn ra từ vài giây tới vài phút nhưng hay tái diễn. Khi nào hay bị chuột rút Cho đến nay khoa học vẫn chưa biết rõ nguyên nhân gây ra chứng chuột rút. Người ta cho rằng có thể là do vận động quá mức do tình trạng tĩnh tại quá lâu như khi ngủ ban đêm khi ngồi lâu không thay đổi tư thế. Bệnh thường xảy ra vào ban đêm khi đang ngủ hoặc sau khi vận động sử dụng cơ bắp trong thời gian dài liên tục. Bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng gặp nhiều hơn ở người trẻ tuổi và độ tuổi trên 60. Chuột rút ban đêm có thể do ban ngày đứng lâu trên nền cứng cơ bắp không hoạt động cứng nhắc. Hình dạng bàn chân bất thường như không có độ cong của mu bàn chân gót chân nằm phẳng trên mặt đất khiến cho bắp thịt luôn luôn căng. Cơ thể bị thiếu nước. Béo phì khiến chân chịu sức nặng quá mức liên tục. Đeo giầy dép quá chật gót quá cao. Mất nước mất muối do tiêu chảy mất nhiều mồ hôi dẫn đến mất cân bằng điện giải. Do tác dụng phụ của một số thuốc statin prednison thuốc lợi tiểu làm giảm kali và magiê Mắc bệnh tiểu đường Parkinson đường huyết thấp thiếu hồng cầu bệnh tuyến giáp bệnh thận đang lọc máu Rối loạn tuần hoàn bệnh mạch máu chi dưới khi đi lại nhiều. Chuột rút sau khi vận động thường gặp ở các bắp thịt lớn như cẳng chân và đùi. Nguyên nhân có thể do cơ bắp mệt mỏi vận động quá lâu quá mạnh vận động khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh mất muối làm giảm nồng độ K Mg Na Ca. Lắng đọng acid lactic trong bắp thịt sau khi vận động nhiều. Rối loạn dẫn truyền tín hiệu giữa dây thần kinh và cơ bắp nên dù não bộ muốn cơ thư giãn sau khi co nhưng cơ vẫn tiếp tục co gây ra đau. Theo đó những người ngồi làm việc lâu ngồi lâu không thay đổi tư thế cũng hay bị chứng co cứng cơ. Phụ nữ có thai .