Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Bí quyết giúp nhớ lâu
tailieunhanh - Bí quyết giúp nhớ lâu
Nguyên nhân của sự sa sút trí nhớ là do hồi hải mã - một phần của não trước có nhiệm vụ lưu giữ thông tin. Nhưng cứ mỗi giờ có khoảng tế bào thần kinh trong hồi hải mã chết đi và không có cách nào làm giảm tốc độ phá hủy đó. Vì vậy để tăng cường trí nhớ bạn hãy: 1. Đi bộ Một nghiên cứu được tiến hành tại trường ĐH Illinois ở Mỹ với 120 người tham gia, những người này được yêu cầu đi bộ 3 lần/tuần và mỗi lần kéo dài 1. | Bí quyết giúp nhớ lâu Nguyên nhân của sự sa sút trí nhớ là do hồi hải mã - một phần của não trước có nhiệm vụ lưu giữ thông tin. Nhưng cứ mỗi giờ có khoảng tế bào thần kinh trong hồi hải mã chết đi và không có cách nào làm giảm tốc độ phá hủy đó. Vì vậy để tăng cường trí nhớ bạn hãy 1. Đi bộ Một nghiên cứu được tiến hành tại trường ĐH Illinois ở Mỹ với 120 người tham gia những người này được yêu cầu đi bộ 3 lần tuần và mỗi lần kéo dài 1 tiếng. 3 tháng sau kết quả cho thấy các tế bào trong não của họ hoạt động nhanh hơn trước đồng thời dòng máu đi vào não tăng nhanh hơn. Theo các bác sĩ lượng máu đi vào não nhiều sẽ làm giảm lượng hormone phá hủy các tế bào não và cho phép nó thực hiện nhanh hơn các chức năng phức tạp. Do vậy một bài tập thể dục đi bộ sẽ là cần thiết cho trí nhớ dài hạn của bạn. 2. Uống rượu vang Nghiên cứu cũng cho thấy 2 ly rượu vang một ngày có tác dụng cải thiện trí nhớ. Như chúng ta biết trong não người có chứa thụ thể NMDA -một loại có vai trò chính trong việc thay đổi dao động của não bộ thụ thể này sẽ bị kích thích khi gặp lượng cồn trong rượu. Cũng theo các bác sĩ thuộc khoa thần kinh thì một lượng cồn nhỏ này sẽ không chỉ giúp kích thích NMDA mà còn làm giãn các mạch máu và tăng cường lưu thông máu. Chất chống ô-xy hóa trong rượu vang đỏ còn giúp ngăn cản sự phá hủy các tế bào não. Tuy nhiên các bác sĩ cũng cảnh báo nếu uống nhiều hơn 5 cốc mỗi ngày sẽ phá hủy tế bào não và làm giảm trí nhớ. 3. Ngủ đủ giấc Ông Robert Stickgold - giáo sư khoa tâm thần học thuộc ĐH Harvard cho biết một người cần ngủ ít nhất 6 tiếng một tối để lưu lại được lượng kiến thức trong ngày của họ bởi lượng thông tin trong ngày sẽ được tiếp nhận tại thùy thái dương trong khi ngủ. Ngoài ra còn có cortisol - một loại hormone stress làm tăng huyết áp tăng mức đường huyết có tác động .
Xuân Thái
47
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Mẹo để có nồi cơm ngon hơn
4
40
0
Mẹo để có món cá nướng thơm ngon
7
40
0
Tạo phím tắt để rút USB nhanh gọn, an toàn
6
104
0
Làm sao để ngăn chặn Popup quảng cáo?
5
45
0
Cách nào để tăng tốc truy cập Internet?
4
55
0
3 bước để xác định người gửi email từ nước nào!
5
69
0
Bí quyết để chỉnh sửa giao diện Firefox 4 thật dễ dàng
11
62
0
Làm thế nào để sơ chế đồ khô ngon và sạch?
3
47
0
Để có món mỳ Ý ngon mỹ mãn
5
27
0
Mẹo để có một giấc ngủ ngon
3
63
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461924
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22976
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10965
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10156
450
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9559
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8360
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8271
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7885
2225
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6795
255
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6016
1450
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
mẹo vặt để nhớ lâu
bệnh thường gặp
dinh dưỡng cho cơ thể
kiến thức y học phổ thông
y tế cho mọi người
ngộ độc thực phẩm
Giáo dục sức khỏe
Dịch vụ y tế
Phương tiện giáo dục sức khỏe
Tờ tin Sức khỏe cho mọi người
Chăm sóc sức khỏe cộng đồng
bệnh ung thư
đẹp da cho bà bầu
y học thường thức
sức khoẻ và đời sống
kiến thức chăm sóc sức khoẻ
y tế sức khoẻ
sức khoẻ cho mọi người
Thoái hóa khớp bàn tay
y tế
ung thư phổi
hút thuốc lá
bệnh lý mạch não
Tiểu có máu
ung thư
kiến thức y học
y học phổ thông
tài liệu y học
y học cho mọi người
dinh dưỡng y học
lý thuyết y khoa
dinh dưỡng cơ thể
thực phẩm tình yêu
da mụn
thực phẩm chữa mụn
sức khỏe cho mọi người
sổ tay y tế
cẩm nang y học
kiến thức nha khoa
chăm sóc răng miệng
Cách giảm căng thẳng
giải tỏa căng thẳng
đương đầu với căng thẳng
stress
sức khoẻ đời sống
bảo vệ sức khoẻ
kiến thức sức khoẻ
Giảm stress
chống cảm lạnh
bệnh đái tháo đường
cơn đau bụng
cơn đau
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
183
1
15-05-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
166
0
15-05-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
142
0
15-05-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
118
0
15-05-2024
Báo cáo khoa học: " Biogeography of Matsucoccus josephi Bodenheimer et Harpaz in Crete and mainland Greece"
6
85
0
15-05-2024
Báo cáo khoa học: " Principaux critères économiques de gestion des forêts : analyse critique et comparative"
29
94
0
15-05-2024
báo cáo hóa học:" A decade of modelling research yields considerable evidence for the importance of concurrency: a response to Sawers and Stillwaggon"
7
87
0
15-05-2024
Giáo trình báo chí điều tra part 4
44
104
0
15-05-2024
Giáo trình toán ứng dụng trong tin học part 5
28
137
3
15-05-2024
Giáo trình cấu trúc dữ liệu và giải thuât part 7
16
149
0
15-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7885
2225
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6016
1450
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3782
1250
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5398
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8360
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3536
655
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10965
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3735
526
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4154
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4180
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.