tailieunhanh - 7 cách cười vì sức khỏe

Ngày xuân rộn rã tiếng cười, cười là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả tốt nhất, tiện dụng và không tốn kém thời gian, tiền bạc. Sau một năm làm việc vất vả với những lo toan, căng thẳng, những dịp Tết đến xuân về là thời gian để mọi người nghỉ ngơi, vui chơi, đón chào một năm mới đến. | 7 cách cười vì sức khỏe Ngày xuân rộn rã tiếng cười cười là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả tốt nhất tiện dụng và không tốn kém thời gian tiền bạc. Sau một năm làm việc vất vả với những lo toan căng thẳng những dịp Tết đến xuân về là thời gian để mọi người nghỉ ngơi vui chơi đón chào một năm mới đến. Chúng ta có thời gian để xem những chương trình đặc biệt dành riêng cho ngày Tết như gặp nhau cuối năm Táo quân chầu trời với những danh hài Bắc Nam và cùng cười vui. Cười đem lại lợi ích cho sức khỏe Cười có hiệu quả với sức khỏe về thể chất và tinh thần cười là một phương pháp hiệu quả giúp con người chống lại stress đau đớn của cơ thể do làm tăng bài tiết endorphine một loại chất giảm đau do cơ thể bài tiết ra tăng lên khi cảm giác trong người thoải mái làm cho ta có thể giải quyết được những xung đột căng thẳng một cách dễ dàng giúp cho cơ thể có thể duy trì được sự cân bằng trong cuộc sống. Cười giúp cho toàn bộ cơ bắp của cơ thể giãn mềm thư thái sau 45 phút sự giãn mềm cơ bắp này tạo điều kiện cho cơ thể nghỉ ngơi thư giãn và phục hồi lại sức khỏe. Cười giúp tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch làm giảm bài tiết các hormon gây stress tăng cường sản xuất các kháng thể và các tế bào miễn dịch giúp cơ thể phòng chống lại các bệnh nhiễm khuẩn tăng khả năng chống lại stress. Cười còn giúp cơ thể phòng tránh các bệnh lý về tim mạch cải thiện chức năng mạch máu tăng cường tuần hoàn máu phòng tránh nhồi máu cơ tim xơ vữa động mạch. Cười giúp chúng ta có những cảm xúc tích cực và những cảm xúc này vẫn còn được duy trì lâu dài. Điều này đem lại sự nhìn nhận tích cực hơn lạc quan hơn trước những vấn đề khó khăn những thất vọng hoặc mất mát trong cuộc sống. Nụ cười còn đem lại sự khích lệ và nghị lực giúp chúng ta có thể tìm ra phương pháp giải quyết vấn đề hy vọng về một tương lai tốt đẹp. Cười có thể làm giảm đi cảm xúc căng thẳng và làm mất đi sự lo lắng sợ hãi buồn chán. Cười đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái và phục hồi sức khỏe giảm stress đem lại nguồn sinh