tailieunhanh - Phụ nữ U30 và nỗi lo "mẹ sề"

Phụ nữ U30 và nỗi lo "mẹ sề" Nhiều chị em dưới 30 tuổi “ăn không ngon, ngủ không yên” vì cơ thể đang có chiều hướng phát phì. Làm thế nào để không mang tiếng “mẹ sề”? Thạc sĩ Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Khám - Tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết ngày càng có nhiều phụ nữ U30 có nhu cầu được tư vấn dinh dưỡng để giảm cân. Tuy nhiên, cơ thể càng thừa cân quá nhiều thì việc giảm cân càng khó, đòi hỏi phải kiên trì tập luyện trong thời. | Tkl IĨ-ĨA Ä 1 Alt Phụ nữ U30 và nôi lo mẹ sê Nhiều chị em dưới 30 tuổi ăn không ngon ngủ không yên vì cơ thể đang có chiều hướng phát phì. Làm thế nào để không mang tiếng mẹ sề Thạc sĩ Lê Thị Hải Giám đốc Trung tâm Khám - Tư vấn dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết ngày càng có nhiều phụ nữ U30 có nhu cầu được tư vấn dinh dưỡng để giảm cân. Tuy nhiên cơ thể càng thừa cân quá nhiều thì việc giảm cân càng khó đòi hỏi phải kiên trì tập luyện trong thời gian dài mới đem lại kết quả. Tự ti vì thành mẹ sê Sau 5 tháng thực hiện chế độ giảm cân ở nhà không hiệu quả chị N. 29 tuổi ở Hoàng Mai Hà Nội quyết định đến xin tư vấn tại phòng khám Trung tâm Dinh dưỡng thuộc Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Là trưởng phòng của một công ty truyền thông nên chị N. rất bận rộn. Cả nhà chỉ quây quần vào bữa tối nên chị thường làm tới 4 - 5 món. Anh chồng thuộc dạng khảnh ăn nên chị trở thành thùng nước gạo của cả gia đình. Chính vì thế cân nặng của chị tăng vù vù từ 48 kg lên 60 kg. Điều làm chị N. cảm thấy khổ sở tự ti nhất là vòng hai ninh ních mỡ thừa. Chị T. 32 tuổi ở Cầu Giấy Hà Nội cũng khổ sở vì cân nặng tăng đến chóng mặt. Ngày mới sinh nhóc thứ hai cả nhà bắt chị ăn thật nhiều để lấy sữa cho con bú. Chị T. tự nhủ rằng khi nào cai sữa cho con sẽ tiến hành chiến dịch giảm cân. Nhưng giờ con đã ba tuổi mà cân nặng của chị vẫn ở mức 65 kg trong khi chiều cao chưa tới 1m 60. Chị chia sẻ Mỗi bữa tôi chỉ dám ăn nửa bát cơm chủ yếu ăn rau xanh thế mà chẳng hiểu sao người vẫn béo. Nhiều lúc muốn đi chơi gặp bạn bè cũng chẳng dám đi vì thấy mình béo quá . Những thói quen có hại Theo thạc sĩ Nguyễn Thị Ngọc Huyền Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Nội tiết Trung ương việc tăng cân quá nhiều không chỉ khiến cơ thể trở nên xấu xí mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì đái tháo đường tăng huyết áp. Thạc sĩ Hải phân tích có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em tăng cân nhanh chóng. Nhiều người khi xin tư vấn đều có chung thắc mắc tôi ăn rất ít cơm sao vẫn cứ béo . Họ không biết rằng ăn nhiều thức .