tailieunhanh - 10 thắc mắc về thực phẩm trẻ hóa làn da

Bạn vẫn biết một chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp duy trì vẻ tươi trẻ của dàn da. Tuy nhiên, sự thật về những loại thực phẩm làm đẹp da này nằm ở đâu? Giải đáp thắc mắc dưới đây của các chuyên gia giúp các bạn chăm sóc da tốt hơn. | 10 thắc mắc về thực phẩm trẻ hóa làn da Bạn vẫn biết một chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp duy trì vẻ tươi trẻ của dàn da. Tuy nhiên sự thật về những loại thực phẩm làm đẹp da này nằm ở đâu Giải đáp thắc mắc dưới đây của các chuyên gia giúp các bạn chăm sóc da tốt hơn. 1. Quả kiwi tăng cường độ đàn hồi cho da Đúng. Loại quả này rất giàu vitamin C do đó nó có tác dụng cải thiện độ đàn hồi cho da và làm chậm quá trình lão hóa của da. Nhờ vào tác dụng chống oxy hóa loại vitamin này cho phép chống lại những tác động mà các gốc tự do thủ phạm thúc thúc đẩy quá trình lão hóa da gây ra. Khi nào nên ăn quả kiwi Cũng giống như những loại hoa quả khác kiwi là một loại quả bạn có thể ăn thường xuyên và ăn hàng ngày. Ngoài kiwi một số loại quả khác cũng rất giàu vitamin C như cam bưởi xoài dâu tây dưa hấu. 2. Sôcôla đẩy nhanh quá trình lão hóa da Sai. Trên thực tế sôcôla mang lại rất nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe của con người phòng bệnh cao huyết áp tốt cho thần kinh và rất giàu năng lượng. Thành phần cacao có trong sôcôla làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của da. Vì sao Vì cacao chứa rất nhiều chất polyphenol và vitamin E những chất này giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự hình thành của các gốc tự do. Bên cạnh đó chất flavon có trong cacao giúp cải thiện mật độ cảu da và dưỡng ẩm cho da. Nên ăn bao nhiêu sôcôla Vì sôcôla có thể làm bạn tăng cân ngoài ý muốn do đó cần phải ăn điều độ sản phẩm này. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn 2 miếng vuông nhỏ sôcôla ngày. 3. Trứng làm da chúng ta yếu đi Sai. Hoàn toàn ngược lại. Nhờ tập trung nhiều vitamin A trứng nhất là lòng đỏ giúp cải thiện làn da tăng độ mềm mại dưỡng ẩm và duy trì sức khỏe cho da. Vitamin A giúp bảo vệ lớp biểu bì của da lớp bên trong da tránh khỏi tác hại xấu của tia tử ngoại. Ngoài ra nó còn làm chậm quá trình xuất hiện những nếp nhăn. Đây là một loại vitamin cơ bản giúp chống lại sự lão hóa của da. Nên ăn bao nhiêu trứng Theo các chuyên gia dinh dưỡng chúng ta nên ăn 3 - 5 quả trứng tuần.