tailieunhanh - Thực phẩm chống rét

Nhiều người cho rằng, ăn nhiều món cay, nóng, nhiều mỡ, uống nhiều rượu để chống giá lạnh. Thói quen này có thể làm cho cơ thể nóng lên tức thời, nhưng có thể dẫn đến các bệnh tim mạch hoặc các bệnh khác. Đối với những người thừa cân, mùa đông là cơ hội tốt để giảm cân. Những người này nên ăn thanh đạm hơn, đặc biệt là vào buổi tối. Bởi ăn nhiều vào buổi tối sẽ khiến cho lượng mỡ trong máu tăng và dễ bám vào thành động mạch, gây nguy cơ mắc bệnh xơ. | Thực phâm chông rét Nhiều người cho rằng ăn nhiều món cay nóng nhiều mỡ uống nhiều rượu để chống giá lạnh. Thói quen này có thể làm cho cơ thể nóng lên tức thời nhưng có thể dẫn đến các bệnh tim mạch hoặc các bệnh khác. Đối với những người thừa cân mùa đông là cơ hội tốt để giảm cân. Những người này nên ăn thanh đạm hơn đặc biệt là vào buổi tối. Bởi ăn nhiều vào buổi tối sẽ khiến cho lượng mỡ trong máu tăng và dễ bám vào thành động mạch gây nguy cơ mắc bệnh xơ cứng động mạch. Chị em phụ nữ nên tăng thêm lượng muối vô cơ và vitamin cung cấp đầy đủ chất can xi và sắt. Người cao tuổi trẻ em người sức khỏe không tốt chịu rét kém cần phải bổ sung chất protit bằng cách ăn thường xuyên khoai lang khoai tây sữa thịt thỏ gan tiết đậu phụ tương vừng đường đỏ tôm tép. Mùa đông lạnh giá làm cho quá trình trao đổi chất chậm lại sự tuần hoàn máu khó khăn da dẻ chân tay có cảm giác tê cóng. dẫn đếndễ mắc các chứng bệnh phong hàn đau bụng đi ngoài do lạnh đau nhức các khớp. Do vậy cơ thể cần được cung cấp nhiều nhiệt năng hơn để giúp cho phủ tạng hoạt động bình thường tăng cường sức chống rét thông qua các loại thức ăn như thịt nạc thịt gà thịt vịt trứng gà sữa bò. Nghiên cứu y học cho thấy con người sợ lạnh một phần là do trong thức ăn hàng ngày thiếu muối vô cơ. Vì vậy trong mùa đông nên ăn nhiều cà rốt bách hợp khoai lang rau xanh. Việc bổ sung can xi cho cơ thể cũng nâng cao khả năng chống rét vì vậy nên ăn nhiều thức ăn có hàm lượng can xi cao như Sữa bò rong biển tương vừng. Mùa đông còn thích hợp sử dụng những thức ăn như gạo nếp cẩm đỗ đen vừng đen táo đen mộc nhĩ đen nấm đen gà đen. Tuy nhiên do khí hậu lạnh chúng ta nên kiêng ăn các món có tính hàn như trứng vịt thịt trâu cua ốc trai hến đậu xanh giá đỗ ngó sen bí xanh cải xanh rau rút mướp đắng. Một số quả nên hạn chế ăn như dưa hấu dưa chuột hồng lê. Trường hợp phải dùng các thực phẩm trên thì nên kết hợp với các gia vị có tính ấm nóng chẳng hạn như trứng vịt .

• Y học thường thức
• thực phẩm chức năng
• thực phẩm trị bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho cơ thể
• thức ăn dinh dưỡng
• Bài thuyết trình môn Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng từ thiên nhiên
• Thực phẩm chức năng từ dầu gấc
• Thực phẩm chức năng từ bơ
• Thực phẩm chức năng từ cacao
• Định nghĩa thực phẩm chức năng
• Phân loại thực phẩm chức năng
• Quản lý thực phẩm chức năng
• Phát triển thực phẩm chức năng
• Bài thuyết trình Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng của Mỹ
• Quy định thực phẩm chức năng
• Đặc điểm thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng Việt Nam
• Thực phẩm chức năng từ thực vật
• Nguồn gốc thực vật chức năng
• Hoạt chất chức năng trong thực vật
• Chế biến thực phẩm chức năng
• Bài giảng Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng Functional foods
• Hợp chất chức năng trong thực phẩm
• Tìm hiểu thực phẩm chức năng
• Sản phẩm thực phẩm chức năng
• Những hiểu sai về thực phẩm chức năng
• Quan điểm về thực phẩm chức năng
• Vai trò thực phẩm chức năng
• Chỉ định thực phẩm chức năng
• Chú ý khi dùng thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng bệnh nhiễm trùng
• Thực phẩm chức năng rối loạn tiêu hóa
• Xu hướng phát triển thực phẩm chức năng
• Nhiễm trùng đường tiêu hóa
• Luận văn công nghệ thực phẩm
• Thực phẩm chức năng đặc biệ
• Đồ án công nghê thực phẩm
• Dòng thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng sinh năng lượng
• Thực phẩm sinh dưỡng đa lượng
• Tiểu luận thực phẩm chức năng
• Kiến thức thực phẩm chức năng
• Chức năng thực phẩm chức năng
• Dinh dưỡng học
• Quy trình nghiên cứu thực phẩm chức năng
• Nguyên liệu sản xuất thực phẩm chức năng
• Chức năng của thực phẩm chức năng
• Bài thu hoạch Công nghệ thực phẩm
• Công nghệ thực phẩm
• Thị trường thực phẩm chức năng
• Sản xuất thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ
• Sản phẩm bổ sung chất xơ
• Nguồn cung cấp chất xơ
• y học thường thức
• khái niệm thực phẩm chức năng
• tác dụng thực phẩm chức năng
• giá trị thực phẩm chức năng
• Bài tiểu luận
• Dự án sản xuất thực phẩm chức năng
• Quá trình sản xuất thực phẩm chức năng
• Nghiên cứu sản xuất thực phẩm chức năng
• Phát triển sản xuất thực phẩm chức năng
• Kinh doanh thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng đại tràng
• Bệnh viêm đại tràng
• Hệ vi sinh vật đường ruột
• Bệnh mạch vành
• Nguy cơ ảnh hưởng bệnh mạch vành
• Thực phẩm chức năng bệnh mạch vành
• thực phẩm thuốc
• sử dụng thực phẩm chức năng
• hướng dẫn sử dụng thực phẩm chức năng
• cách sử dụng thực phẩm chức năng