tailieunhanh - Các thực phẩm “sưởi ấm” cơ thể

Ngoài việc luyện tập và mặc ấm, để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể trong những ngày đông giá rét, bạn đừng quên lựa chọn những loại thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày của mình. | Các thực phẩm sưởi ấm cơ thể Ngoài việc luyện tập và mặc ấm để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể trong những ngày đông giá rét bạn đừng quên lựa chọn những loại thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày của mình Các loại thịt Các loại thịt như thịt bò thịt gà thịt chó là những loại thịt có tác dụng chống lạnh rất tốt. Hàm lượng các chất prôtêin và cacbon hydrat dồi dào trong các loại thịt trên khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành nhiệt lượng giúp bổ thận tráng dương lưu thông khí huyết và tăng cường tuần hoàn máu từ đó nâng cao sức đề kháng của cơ thể trong điều kiện thời tiết lạnh giá. Các loại rau có thân dạng sợi và củ Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở những người chống rét kém và thường xuyên cảm thấy lạnh giá là do cơ thể thiếu muối vô cơ. Các loại rau dạng sợi và củ như ngó sen cà rốt su hào khoai môn khoai tây rau bí cải ngọt súp lơ. rất giàu hàm lượng muối vô cơ này. Thực phẩm có vị cay Gừng tỏi tiêu ớt là các gia vị vừa chứa nhiều vitamin A và C. Các gia vị cay này là vị thuốc hữu hiệu làm ấm nóng cơ thể tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa cảm cúm trong mùa đông này. Bạn đừng quên bổ sung một chút gia vị cay vào bữa ăn hàng này. Tuy nhiên chỉ nên dùng ở mức vừa phải để không ảnh hưởng tới dạ dày. Thực phẩm chứa nhiều sắt Khi cơ thể thiếu sắt quá trình sản sinh hồng cầu trong máu sẽ bị đình trệ . Thiếu máu do thiếu sắt là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng tới sức chống đỡ của cơ thể với thời tiết lạnh. Thực tế đã chứng minh rằng ở những người phụ nữ thiếu máu nhiệt độ trung bình của cơ thể thấp hơn ở những người bình thường là 0 7 độ C nhiệt lượng trong cơ thể cũng thấp hơn khoảng 13 . Do vậy muốn bổ sung nhiệt lượng cho cơ thể các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn nhiều các loại .

• Y học thường thức
• thực phẩm chức năng
• thực phẩm trị bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho cơ thể
• thức ăn dinh dưỡng
• Bài thuyết trình môn Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng từ thiên nhiên
• Thực phẩm chức năng từ dầu gấc
• Thực phẩm chức năng từ bơ
• Thực phẩm chức năng từ cacao
• Định nghĩa thực phẩm chức năng
• Phân loại thực phẩm chức năng
• Quản lý thực phẩm chức năng
• Phát triển thực phẩm chức năng
• Bài thuyết trình Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng của Mỹ
• Quy định thực phẩm chức năng
• Đặc điểm thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng Việt Nam
• Thực phẩm chức năng từ thực vật
• Nguồn gốc thực vật chức năng
• Hoạt chất chức năng trong thực vật
• Chế biến thực phẩm chức năng
• Bài giảng Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng Functional foods
• Hợp chất chức năng trong thực phẩm
• Tìm hiểu thực phẩm chức năng
• Sản phẩm thực phẩm chức năng
• Những hiểu sai về thực phẩm chức năng
• Quan điểm về thực phẩm chức năng
• Vai trò thực phẩm chức năng
• Chỉ định thực phẩm chức năng
• Chú ý khi dùng thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng bệnh nhiễm trùng
• Thực phẩm chức năng rối loạn tiêu hóa
• Xu hướng phát triển thực phẩm chức năng
• Nhiễm trùng đường tiêu hóa
• Luận văn công nghệ thực phẩm
• Thực phẩm chức năng đặc biệ
• Đồ án công nghê thực phẩm
• Dòng thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng sinh năng lượng
• Thực phẩm sinh dưỡng đa lượng
• Tiểu luận thực phẩm chức năng
• Kiến thức thực phẩm chức năng
• Chức năng thực phẩm chức năng
• Dinh dưỡng học
• Quy trình nghiên cứu thực phẩm chức năng
• Nguyên liệu sản xuất thực phẩm chức năng
• Chức năng của thực phẩm chức năng
• Bài thu hoạch Công nghệ thực phẩm
• Công nghệ thực phẩm
• Thị trường thực phẩm chức năng
• Sản xuất thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ
• Sản phẩm bổ sung chất xơ
• Nguồn cung cấp chất xơ
• y học thường thức
• khái niệm thực phẩm chức năng
• tác dụng thực phẩm chức năng
• giá trị thực phẩm chức năng
• Bài tiểu luận
• Dự án sản xuất thực phẩm chức năng
• Quá trình sản xuất thực phẩm chức năng
• Nghiên cứu sản xuất thực phẩm chức năng
• Phát triển sản xuất thực phẩm chức năng
• Kinh doanh thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng đại tràng
• Bệnh viêm đại tràng
• Hệ vi sinh vật đường ruột
• Bệnh mạch vành
• Nguy cơ ảnh hưởng bệnh mạch vành
• Thực phẩm chức năng bệnh mạch vành
• thực phẩm thuốc
• sử dụng thực phẩm chức năng
• hướng dẫn sử dụng thực phẩm chức năng
• cách sử dụng thực phẩm chức năng