tailieunhanh - 9 thực phẩm giúp phòng bệnh cúm A/H1N1

Tuy không có tác dụng tiêu diệt virus cúm A/H1N1, nhưng các loại thực phẩm dưới đây sẽ tăng khả năng đề kháng của bạn đối với bệnh này. Làm thế nào để nâng cao khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm cúm A/H1N1 thông qua ăn uống? Các chuyên gia tư vấn sức khoẻ hàng đầu của Mỹ đã đưa ra 9 loại thực phẩm hữu dụng cho thực đơn hằng ngày của bạn. | 9 thực phẩm giúp phòng bệnh cúm A H1N1 Tuy không có tác dụng tiêu diệt virus cúm A H1N1 nhưng các loại thực phẩm dưới đây sẽ tăng khả năng đề kháng của bạn đối với bệnh này. Làm thế nào để nâng cao khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm cúm A H1N1 thông qua ăn uống Các chuyên gia tư vấn sức khoẻ hàng đầu của Mỹ đã đưa ra 9 loại thực phẩm hữu dụng cho thực đơn hằng ngày của bạn. Sữa chua Do phải trải qua quá trình lên men sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi có tác dụng bảo vệ đường ruột ngăn ngừa việc sản sinh ra các loại nấm mốc có hại cho cơ thể. Ngoài ra trong một số loại sữa chua còn chứa khuẩn sữa có tác dụng hữu hiệu trong quá trình tạo bạch cầu các tế bào miễn dịch trong máu. Khoai lang Khoai lang giúp tăng cường sức đề kháng cho da một thành viên trong đội quân bảo vệ cơ thể chống lại những tác hại cơ học và sinh học. Da cũng là bức rèm ngăn ngừa và chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn virus mầm bệnh vào cơ thể. Vitamin A có tác dụng quan trọng trong quá trình hình thành các mô liên kết ở da giúp da khỏe mạnh săn chắc nâng cao khả năng miễn dịch cho toàn cơ thể. Cách tốt nhất để có nguồn vitamin A là tận dụng những thực phẩm sẵn có trong tự nhiên chứa beta-caroten tiền vitamin A mà khoai lang là thực phẩm rất giàu chất này. Trà Trà có khả năng phòng chống vi khuẩn gây cúm. Theo nghiên cứu của các học giả khoa miễn dịch ĐH Harvard ở những người uống 5 tách hồng trà hằng ngày và liên tục trong hai tuần cơ thể sản sinh chất interferon kháng độc tố nhiều gấp 10 lần những người không uống trà. Chất này có tác dụng phòng chống các bệnh truyền nhiễm trong đó có cảm cúm. Đồng thời trà cũng giúp giảm ngộ độc thức ăn nhiễm trùng vết thương tê phù chân lao phổi sốt rét. Canh gà Canh gà được coi là thuốc mỹ vị trị cảm cúm. Trong quá trình xào nấu thịt gà giải phóng cysteine và chất tương tự loại thuốc acetylcysteine trong điều trị bệnh viêm phế quản. Ngoài ra canh gà cũng có tác dụng làm giảm tiêu đờm do chứa chất tương tự thành phần thuốc trị ho. Sẽ hiệu quả .