tailieunhanh - Tài liệu 7 loại 'siêu' gia vị và thảo dược

Mỗi loại gia vị và thảo dược đều mang lại những ảnh hưởng tích cực nhất định nhưng theo quan niệm của các nhà dinh dưỡng châu Âu, có 7 loại gia vị và thảo dược được cho là tốt nhất cho sức khỏe và nên nêm vào món ăn hằng ngày. | 7 loại siêu gia vị và thảo dược Mỗi loại gia vị và thảo dược đều mang lại những ảnh hưởng tích cực nhất định nhưng theo quan niệm của các nhà dinh dưỡng châu Âu có 7 loại gia vị và thảo dược được cho là tốt nhất cho sức khỏe và nên nêm vào món ăn hằng ngày. Các loại gia vị và thảo dược được xếp vào nhóm thực vật giống như hoa quả và rau xanh. Và vì chúng không chứa nước và là những gì tinh túy nhất của các loại tươi ngon nên chúng hàm chứa lượng chất chống ôxy hóa rất cao. Thêm vào đó gia vị và thảo dược cũng rất giàu chất phytonutrients chẳng hạn như carotenoid flavonoid và các phenolic khác tất cả đều có tác dụng cải thiện sức khỏe. 7 loại gia vị và thảo dược được cho là tốt nhất cho sức khỏe Quế vàng Quế rất dễ sử dụng nhiều tác dụng hương vị lại thơm ngon. Chỉ cần một nửa thìa quế vào cốc cà phê hay trà mật ong trộn bột quế vào sữa chua hay rắc nhẹ lên món cháo yến mạch có thể trộn với bí ngô hay cho vào các loại kem. là đủ mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Theo các chuyên gia ngoài các chất chống ôxy hóa nghiên cứu cho thấy quế đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết mức đường huyết và giảm cho cholesterol trong cơ thể. Lá thơm Oregano Đó là một loại sa lát mini. Chỉ cần 1 thìa bột lá oregano là đủ đảm bảo lượng chất chống ôxy hóa tương đương với việc ăn 3 tách súp lơ xanh thái nhỏ. Tuy nhiên đừng vì thế mà không ăn súp lơ xanh đấy nhé Oregano giàu chất chống ôxy hóa nhất trong các loại thảo dược khô. Các chuyên gia y tế khuyên nên thêm bột oregano vào các loại pasta sốt pizza hay thậm chí là có thể cho vào món bánh sandwich phô mai .

• Y học thường thức
• thảo dược
• gia vị
• thực phẩm chức năng
• thực phẩm trị bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho cơ thể
• thức ăn dinh dưỡng
• kỹ thuật chế biến thảo dược
• thảo dược làm thuốc
• hướng dẫn sử dụng thảo dược
• kinh nghiệm sử dụng thảo dược
• phương pháp sử dụng thảo dược
• Chữa táo bón bằng dược thảo
• thảo dược trị bệnh
• Dược thảo đa năng
• dược thảo đông y
• chữa ho bằng dựơc thảo
• công dụng thực tế
• thời gian mang thai
• trà thảo dược
• bà bầu
• trà thảo mộc
• trà hoa cúc
• thảo dược nên tránh cho bà bầu
• những thảo dược nên tránh
• thai kì và thảo dược
• Kỳ hoa dị thảo
• thảo dược phổ biến
• thảo dược thông dụng
• hướng dẫn sử dụng thảo dược thông dụng
• phương pháp sử dụng thảo dược thông dụng
• Từ điển thảo mộc dược học
• Thảo mộc dược học
• Thuốc thảo dược
• Thảo dược chữa bệnh
• Cải bẹ trắng
• Cải xà lách
• Cây ca cao
• Cây xương rồng
• Trà thảo dược chữa bệnh dạ dày
• Chữa bệnh dạ dày
• Chế biến trà thảo dược
• Bảo quản trà thảo dược
• Bệnh dạ dày
• Sử dụng trà thảo dược