tailieunhanh - Phòng Tránh Bệnh Tim Mạch

Mỗi năm bệnh tim mạch gây thiệt mạng cho hơn 17 triệu người trên thế giới. Tại Hoa Kỳ số tử vong cũng xấp xỉ con số người. Tuy được coi như “bệnh của người già” trên 65 tuổi, nhưng bệnh tim mạch cũng thường thấy ở lớp tuổi trẻ hơn Có nhiều loại bệnh tim, nhưng thông thường nhất vẫn là bệnh của động mạch tim (Coronary Heart Disease) với các “cơn đau tim”(Heart attack). Động mạch tim hoặc động mạch vành là mạch máu chính cung cấp dưỡng khí và các chất dinh dưỡng cho cơ. | Phòng Tránh Bệnh Tim Mạch Mỗi năm bệnh tim mạch gây thiệt mạng cho hơn 17 triệu người trên thế giới. Tại Hoa Kỳ số tử vong cũng xấp xỉ con số người. Tuy được coi như bệnh của người già trên 65 tuổi nhưng bệnh tim mạch cũng thường thấy ở lớp tuổi trẻ hơn Có nhiều loại bệnh tim nhưng thông thường nhất vẫn là bệnh của động mạch tim Coronary Heart Disease với các cơn đau tim Heart attack . Động mạch tim hoặc động mạch vành là mạch máu chính cung cấp dưỡng khí và các chất dinh dưỡng cho cơ tim. Các nhánh của động mạch bao phủ toàn bộ trái tim như một cái vương miện. Máu đến từ động mạch chủ. Khi máu lưu thông trong động mạch vành bị cản trở sự nuôi dưỡng tim gặp trở ngại. Tế bào tim không đủ oxy để làm việc. Trái tim báo động bằng những cơn đau xuất hiện trên phía trái của lồng ngực. Cơn đau kéo dài vài ba phút rồi chấm dứt nhưng sẽ trở lại. Cơn đau lan tới cánh tay lưng cổ mặt bụng. Bệnh nhân cũng cảm thấy khó thở toát mồ hôi lạnh buồn nôn chóng mặt. May mắn là bệnh tim có thể phòng tránh được và mọi người có thể tự mình giảm thiểu các rủi ro đưa tới bệnh tim cũng như cơn suy tim. Sau đây là các rủi ro có thể gây ra bệnh tim mạch và các phương thức phòng tránh. Các phương pháp này đã được chứng minh là rất công hiệu cholesterol Cholesterol là chất giống như sáp do gan sản xuất hoặc có trong một vài loại thực phẩm mà ta tiêu thụ. Khi lượng cholesterol trong máu lên quá cao chúng sẽ bám vào thành động mạch kể cả động mạch vành. Lòng động mạch hẹp lại lưu thông máu giảm đưa tới bệnh của tim cũng như các biến chứng khác. Mức độ cholesterol trung bình là dưới 200mg dl. Để duy trì mức độ cholesterol ở mức trung bình cần sắp đặt một chế độ dinh dưỡng có ít chất béo bão hòa và cholesterol có nhiều chất xơ duy trì sức nặng cơ thể bình thường và vận động cơ thể đều đặn. Mổi năm năm người trưởng thành nên thử nghiệm mức độ cholesterol trong máu một lần. Nếu cholesterol cao bác sĩ có thể cho dùng dược phẩm để hạ cholesterol. 2. Bệnh cao huyết áp Huyết áp trung bình .