tailieunhanh - Những cách đơn giản phòng cúm A/H1N1

Sử dụng tinh dầu thảo dượ, vitamin và tránh xa stress là một số lời khuyên của các nhà chuyên môn giúp mọi người có Ảnh minh hoạ. thể tự phòng ngừa dịch cúm. | Những cách đơn giản phòng cúm A H1N1 Sử dụng tinh dầu thảo dượ vitamin và tránh xa stress. là một số lời khuyên của các nhà chuyên môn giúp mọi người có thể tự phòng ngừa dịch cúm. Ảnh minh hoạ. 1. Rửa tay sạch Bạn nên nhớ rằng virut sinh sản rất nhiều trong không khí vì vậy phải đảm bảo tay bạn thật sạch khi tiếp xúc qua qua mũi và miệng. Nếu bạn di chuyển bằng phương tiện giao thông công cộng hoặc đến các khu mua sắm cần rửa tay ngay khi về đến nhà. Có thể dùng xà phòng và rửa thật kỹ. 2. Vệ sinh vật dụng mặt bàn tay nắm ng xuyên Bàn ghế tay nắm cửa vật dụng sinh hoạt là những con đường giúp virut lây lan. Bạn cũng nên mở cửa phòng cho thông thoáng. 3. Rửa rau củ quả kỹ luỡng truớc khi ăn Vì chúng qua nhiều đôi tay lựa chọn ở chợ hoặc siêu thị do đó bạn cần ngâm rửa sạch trước khi ăn. 4. Cẩn thận khi đi du lịch Ở Ireland người ta rất thích đi du lịch do đó ở nước này việc tăng cường các biện pháp phòng chống dịch cúm là điều quan trọng. Một việc đơn giản dễ làm nhất là họ thường mang theo bên mình một lọ dầu Olbas đây là một hỗn hợp gồm nhiều loại tinh dầu từ các thảo dược như bạc hà tràm khuynh diệp đinh hương. Ở nước ta cũng có nhiều loại tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn rất tốt và bán ở tất cả các hiệu thuốc. Nên nhỏ vài giọt vào khẩu trang khăn mặt hoặc khăn giấy thỉnh thoảng hít vào mũi suốt trong chuyến du lịch hoặc khi đi bằng phương tiện giao thông công cộng sẽ giúp bạn phòng chống cúm. Khi đi máy bay cũng vậy vì không khí từ máy điều hoà không thể trao đổi với không khí bên ngoài nên mọi người ngồi trên máy bay dễ dàng bị lây nhiễm tốt nhất mỗi người nên tự phòng vệ cho bản thân mình. 5. Vệ sinh trong văn phòng Nếu bạn làm việc trong văn phòng có máy điều hoà cũng cần nghĩ đến việc sử dụng một số tinh dầu cần thiết. Theo bà Nikki Darrell một bác sỹ y học cổ truyền ở thành phố Cork Ireland khuyên rằng tốt nhất trong thời gian làm việc tại văn phòng mọi người nên sử dụng các hỗn hợp tinh dầu như tinh dầu quế bạch đàn khuynh diệp tràm hương nhu sả