tailieunhanh - Tập tạ đối với trẻ em: Kỹ thuật là chìa khóa

Có nên cho trẻ tập tạ không? Một số bậc cha mẹ có thể thấy buồn cười, nhưng nghiên cứu cho thấy cách tập này có tác dụng. Việc tập tạ có giám sát chú trọng vào kỹ thuật đúng sẽ: Làm tăng sức bền thể lực của trẻ Giúp bảo vệ cơ và khớp của trẻ khỏi những chấn thương Giúp trẻ nâng cao thành tích trong một môn thể thao nào đó Xây dựng một thói quen sức khỏe tốt kéo dài suốt đời. . | Tập tạ đối với trẻ em Kỹ thuật là chìa khóa Có nên cho trẻ tập tạ không Một số bậc cha mẹ có thể thấy buồn cười nhưng nghiên cứu cho thấy cách tập này có tác dụng. Việc tập tạ có giám sát chú trọng vào kỹ thuật đúng sẽ Làm tăng sức bền thể lực của trẻ Giúp bảo vệ cơ và khớp của trẻ khỏi những chấn thương Giúp trẻ nâng cao thành tích trong một môn thể thao nào đó Xây dựng một thói quen sức khỏe tốt kéo dài suốt đời. Nghiên cứu cho thấy tập tạ là tăng sức mạnh và sức bền cơ bắp của trẻ. Hội Nhi khoa Mỹ Hội Y học Thể thao Mỹ và Hội Thể lực và Sức khỏe Quốc gia Mỹ đều ủng hộ việc cho trẻ tập tạ - miễn là thực hiện đúng. Trẻ em ngày nay ngày càng nặng cân và quá khô. Việc tập tạ có thê giúp chúng giữ được thê lực và sức khỏe tốt hơn. Tập tạ có lợi cho trẻ ở tuôi thiếu niên hơn là trẻ nhỏ. Việc tập tạ có lợi nhất cho những trẻ có sự ham thích nhất định một môn thê thao nào đó. Gần như tất cả các vận động viên trẻ đều có thê nâng cao thành tích của mình nhờ một chương trình tập tạ. Là cha mẹ có thê bạn quan tâm đến sự an toàn của trẻ hơn là chiếc huy chương vàng. Việc tập tạ có thê bảo vệ trẻ khỏi những chấn thương do chơi thê thao ở trường. Cơ khỏe giúp bảo vệ khớp khỏi bị chấn thương. Chìa khóa là kỹ thuật đúng Trong nhiều năm việc tập tạ đối với trẻ em không được ủng hộ vì người ta cho rằng tạ làm tôn thương các đĩa sụn tăng trưởng ở trẻ. Nhưng thực ra tạ không phải là thủ phạm mà thủ phạm là kỹ thuật sai. Bạn đê lũ trẻ tự do trong phòng tập tạ và chúng sẽ thi xem ai có thê nâng được nhiều nhất. Chúng sẽ nâng tạ theo mọi cách có thê bất kê đúng hay sai. Chấn thương đĩa sụn tăng trưởng sẽ không còn là vấn đề khi bạn sử dụng đúng kỹ thuật và đúng khối lượng tạ. Trẻ trước tuôi vị thành niên cân có người giám sát khi tập tạ. Giám sát một thây một trò là tốt nhất nhưng không phải lúc nào cũng có thể được. Hãy hướng dẫn đây đủ về kỹ thuật đúng. Nếu bạn quan tâm đến việc thiết kết một chương trình tập tạ cho con hoặc cho một nhóm vận động viên điền kinh trẻ hãy hỏi ý kiến một

• Y học thường thức
• Tập tạ đối trẻ em
• chế độ dinh dưỡng
• dinh dưỡng phòng bệnh
• tập luyện cho sức khỏe
• kiến thức y học
• chăm sóc trẻ em
• sức khoẻ trẻ em
• bệnh trẻ em
• y học bệnh nhi
• y học phỏ thông
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh