tailieunhanh - Béo phì ở trẻ em: Lời khuyên cho các bậc cha mẹ

Thứ quan trọng nhất dành cho con cái chính là thứ mà tất cả mọi đứa trẻ đều cần - tình yêu. Thường thì trẻ béo phì bị xa lánh bởi các bạn đồng lứa và người lớn, vì vậy điều hết sức quan trọng đối với cha mẹ là phải đối xử với trẻ như với mọi đứa con khác. Cha mẹ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp trẻ béo phì có cảm giác bình thường, kiểm soát được cân nặng và phát triển những thói quen lành mạnh để giữ gìn được sức khỏe. | Béo phì ở trẻ em Lời khuyên cho các bậc cha mẹ Thứ quan trọng nhất dành cho con cái chính là thứ mà tất cả mọi đứa trẻ đều cần - tình yêu. Thường thì trẻ béo phì bị xa lánh bởi các bạn đồng lứa và người lớn vì vậy điều hết sức quan trọng đối với cha mẹ là phải đối xử với trẻ như với mọi đứa con khác. Cha mẹ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp trẻ béo phì có cảm giác bình thường kiểm soát được cân nặng và phát triển những thói quen lành mạnh để giữ gìn được sức khỏe suốt đời. Khai thác mọi cơ hội để bồi đắp lòng tự tin cho trẻ. Trẻ béo thường có nguy cơ kém tự tin vì sự chú trọng của xã hội đến dáng vẻ và sự mảnh mai. Dưới đây là sáu gợi ý cho cha mẹ của trẻ béo phì 1. Nêu gương. Cha mẹ đóng vai trò sống còn trong sự phát triển của trẻ. Hãy lưu ý đến những thói quen có thể góp phần khiến trẻ ăn nhiều và lười vận động - và hãy làm gương cho trẻ. Cha mẹ có thể tạo ra những thay đổi tinh tế trong lối sống để giúp con cái và bản thân họ khỏe mạnh hơn. Đừng gọi món khoai tây chiên nếu bạn không muốn con gọi món đó. Đừng mua bánh ngọt nếu bạn không muốn con ăn vụng bánh. 2. Biến việc ăn uống trở thành một hoạt động. Ăn uống là một sự kiện có ý nghĩa và cần được tận hưởng. Trẻ em nhất là trẻ béo không nên vừa ăn vừa xem tivi đi ô tô hoặc đi loanh quanh trong bếp. Trẻ nên ngồi vào mâm thưởng thức bữa ăn đứng dậy và làm một việc gì đó vui vẻ. 3. Đừng thể hiện tình yêu bằng đồ ăn. Thay vì thưởng cho trẻ một món ăn vặt hãy dạy trẻ sử dụng thức ăn để có năng lượng. Hãy đề ra những cách khác để biểu dương trẻ. Có thể dành thời gia tản bộ với trẻ đi chơi bowling chơi bài hoặc đi dạo bằng xe đạp. 4. Hạn chế thời gian xem tivi video và máy tính. Có mối liên quan rõ rệt giữa thời gian xem tivi - nhất là vừa xem vừa ăn - và béo phì. Trẻ không nên có tivi trong phong ngủ và tất cả các trẻ nên hạn chế thời gian xem tivi chơi trò chơi điện tử hoặc máy tính xuống không quá 1 - 2 giờ mỗi ngày. 5. Hướng tới những mục tiêu lạc quan. Trẻ quá cân nên tập trung vào việc đạt tới những .