tailieunhanh - Ăn sao cho khỏi NHỨC ĐẦU?

Theo kết quả thống kê của Hãng Bảo hiểm DAK ở Đức thì 1/5 dân số ở Đức thường xuyên là nạn nhân của chứng nhức đầu, trong số đó 2/3 là phụ nữ, với gần 40% là nạn nhân của chứng nhức nửa đầu kèm theo rối loạn tiêu hóa, ói mửa. Cũng theo nhận xét của Hãng DAK, nhức đầu là triệu chứng thông thường đến độ trẻ mới vào lớp 1 đã biết khổ vì đầu không bị gõ mà đau! Trước khi bước vào trung học thì 4/5 số trẻ em đã từng phải nghỉ học. | Ăn sao cho khỏi NHỨC ĐẦU Theo kết quả thống kê của Hãng Bảo hiểm DAK ở Đức thì 1 5 dân số ở Đức thường xuyên là nạn nhân của chứng nhức đầu trong số đó 2 3 là phụ nữ với gần 40 là nạn nhân của chứng nhức nửa đầu kèm theo rối loạn tiêu hóa ói mửa. Cũng theo nhận xét của Hãng DAK nhức đầu là triệu chứng thông thường đến độ trẻ mới vào lớp 1 đã biết khổ vì đầu không bị gõ mà đau Trước khi bước vào trung học thì 4 5 số trẻ em đã từng phải nghỉ học vì đau đầu Từ đó nhức đầu theo sát mỗi người như hình với bóng. Điều này không có gì khó hiểu khi đau đầu về mặt cơ chế là một loại phản ứng tất nhiên trong nhiều tình huống. Dù là do nguyên nhân thông thường như stress khó tiêu cảm cúm dị ứng. hay với lý do phức tạp hơn như cao huyết áp nhiễm trùng. cơ thể đều có thể phản ứng bằng triệu chứng đau đầu. Có khác chăng là về cường độ tần số vị trí và dấu hiệu đi kèm của cơn nhức đầu. Không cần phải đợi đến thầy thuốc ra tay cơ thể cũng biết thế nên có ngay chất đối kháng để ngăn chặn cơn nhức đầu. Ngày nay thông qua kết quả nghiên cứu trên thực nghiệm cũng như qua lâm sàng không còn ai nghi ngờ về tác dụng chống nhức đầu của serotonin chất có nhiệm vụ tạo cảm giác thoải mái và điều hành giấc ngủ bình yên cho cơ thể. Hàm lượng serotonin trong não càng cao thì gia chủ càng ít nhức đầu hay cho dù có đau đầu thì chỉ thoáng qua. Điểm éo le là ở chỗ serotonin ngoại nhập dù dưới dạng thuốc uống hay thuốc tiêm đều không thể vào đến não bộ do bị chặn lại ở hàng rào máu - não Blood Brain Barries - BBB có công năng bảo vệ bộ óc chống sự xâm nhập của hóa chất. Do BBB hoạt động quá kỹ nên serotonin đành phải ngồi ngoài chờ thời. Nhưng chưa hết hy vọng cho người nhức đầu. Cơ thể có thể tự tổng hợp serotonin ngay trong não bộ là tryptophan. Chất này có thể vượt qua BBB có đủ nồng độ. Như thế muốn tránh nhức đầu bằng cách lợi dụng serotonin thì phải biết cách tiếp tế tryptophan cho hiệu quả. Đúng nhưng không dễ Một bữa ăn quá nhiều chất đạm nghĩa là tuy có đủ tryptophan thường không có lợi cho