tailieunhanh - Ăn kiêng giảm béo coi chừng mất cân bằng dinh dưỡng

Ăn kiêng giảm béo coi chừng mất cân bằng dinh dưỡng Cập nhật: 5/4/2010 | 8:46:48 AM Nhịn điểm tâm, bữa trưa lót dạ bằng dưa hấu hoặc 2 hũ yaourt, tối ăn một chén cơm cùng với cá, từ chối thịt; chế độ ăn kiêng suốt ba tuần qua này chỉ giúp chị Thanh Vy giảm được 1kg nhưng thường xuyên hoa mắt, chóng mặt. Cao 1m6, nặng gần 60kg, "hơi tròn" nên chị Vy (TP HCM) luôn tự ti về vóc dáng của mình. Cứ vài tháng chị quyết tâm kiêng ăn một lần, xong một đợt sụt được. | Ăn kiêng giảm béo coi chừng mất cân bằng dinh dưỡng Cập nhật 5 4 2010 8 46 48 AM Nhịn điểm tâm bữa trưa lót dạ bằng dưa hấu hoặc 2 hũ yaourt tối ăn một chén cơm cùng với cá từ chối thịt chế độ ăn kiêng suốt ba tuần qua này chỉ giúp chị Thanh Vy giảm được 1kg nhưng thường xuyên hoa mắt chóng mặt. Cao 1m6 nặng gần 60kg hơi tròn nên chị Vy TP HCM luôn tự ti về vóc dáng của mình. Cứ vài tháng chị quyết tâm kiêng ăn một lần xong một đợt sụt được 1-2 ký lô lại ăn uống như bình thường tiếp. Cân nặng lại cứ thế lên vèo vèo. Tạng người tôi rất dễ lên cân chỉ cần ăn đủ đầy một chút là béo ngay. Nhịn ăn thì xuống được cân nhưng người rất mệt mỏi cảm giác cứ run run người phụ nữ tuổi xấp xỉ 40 này cho biết. Cũng vì ăn kiêng theo chế độ 13 ngày vốn được nhiều quý bà truyền miệng nhau chị Thủy ở quận 1 TP HCM mới đây phải vào bệnh viện cấp cứu lúc giữa đêm. Bác sĩ đã phải truyền liên tiếp 3 chai nước biển mới giúp chị hồi phục lại sức khỏe. Làm ở nhà in công việc khá vất vả nhưng người mẹ này cứ phát phì thêm ra chứ không thon thả như trước khi sinh đứa con thứ 2. Ông chồng thỉnh thoảng ngắm vợ xong lại tặc lưỡi Vợ dạo này cứ đẫy đà ra làm chị chột dạ. Được đồng nghiệp mách cách ăn giảm béo trong 13 ngày có thể sụt được đến 7 kg chị Thủy mừng quá áp dụng ngay. Theo cách ăn này thực đơn thay đổi thường xuyên theo ba bữa từng ngày nhưng mỗi bữa chỉ ăn vài lát rau hoặc củ cà rốt trái cây uống nhiều nước. Đêm không được ăn. Chị Thủy kể ăn theo chế độ đến ngày thứ 3 bao tử vốn đã yếu nên sôi ầm ầm người bủn rủn cả tay chân nhưng vẫn cố nhịn. Ngày thứ 4 chỉ đi làm được nửa ngày thì chị xin về nhà nghỉ vì quá mệt mỏi. Chồng lo lắng can ngăn vẫn không thuyết phục được vợ bỏ kiêng. Đến tối ngày thứ 5 dạ dày tôi lồng lên ói mật xanh mật vàng đầu óc choáng váng rồi tôi ngất xỉu lúc nào không hay. Tỉnh dậy đã thấy mình nằm trong phòng cấp cứu của bệnh viện chị Thủy cho biết. Mất một tháng để điều trị dạ dày không ăn uống gì được sau đợt này chị Thủy sụt được 3 kg thật nhưng vì ốm chứ không