tailieunhanh - 10 món ăn trẻ mãi không già

Phụ nữ nào mà không thích mình đẹp, hấp dẫn, và trẻ mãi? Từ Đông sang Tây, từ cổ chí kim, nỗi lo sợ lớn nhất, thầm kín nhất của các bà, các cô không phải là chuyện chồng ôm cầm sang xe khác mà chính là thần thời gian làm tóc bạc, da nhăn và giọng nói thêm tính "Bà nội kể chuyện đời xưa". Theo kết quả nghiên cứu của giới khoa học, nếu tuân thủ theo một số món ăn sau đây, thần thời gian có thể chậm bước tới một chút. . | 10 món ăn trẻ mãi không già Phụ nữ nào mà không thích mình đẹp hấp dẫn và trẻ mãi Từ Đông sang Tây từ cổ chí kim nỗi lo sợ lớn nhất thầm kín nhất của các bà các cô không phải là chuyện chồng ôm cầm sang. xe khác mà chính là thần thời gian làm tóc bạc da nhăn và giọng nói thêm tính Bà nội kể chuyện đời xưa . Theo kết quả nghiên cứu của giới khoa học nếu tuân thủ theo một số món ăn sau đây thần thời gian có thể chậm bước tới một chút. 1. Gương mặt Già hay trẻ là hiện lên gương mặt ngay. Mỗi ngày nên ăn một trái cam tươi. Loại trái cây này chứa rất nhiều vitamin C và acid folic. Lora Sandon phát ngôn của Viện American Dietetic Association cho biết Sinh tố C là một chất antioxydant rất mạnh nó sẽ giúp da và mạch máu không bị thương tổn . Một trái cam trung bình chứa 65 calories không đến 1 gram chất béo và còn là nguồn cung cấp chất sợi rất tốt. 2. Bảo vệ mái tóc Vì tóc bao gồm 97 là protein và 3 là nước nên các chuyên viên về tóc nói một chế độ dinh dưỡng giàu chất đạm sẽ bảo đảm một mái tóc óng ánh dày và mềm mại. Thịt gà tây turkey có nhiều protein tốt cho tóc. Nên ăn phần ức của thịt gà thì tốt nhất vì nó chứa ít chất béo nhất. 3. Bảo vệ não bộ Trái blueberries là tuyệt nhất nó có thể làm chậm thậm chí đảo ngược tiến trình suy thoái não khi về già đó là ý kiến của bác sĩ Steven Pratt trong quyển sách Superfood . Các khoa học gia còn thấy trái blueberries giàu chất sinh tố A và C và các chất bổ dưỡng khác có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm antioxidant và antiinflammatory trên não bộ và bắp thịt. Cần nhớ 1 ly trái blueberries chứa 81 calories và không chất béo không cholesterol hay muối mà lại. ngon nữa chứ 4. Bảo vệ cặp mắt Bạn đừng tưởng cửa sổ linh hồn cần mấy cái mascara trứ danh của Dior đâu nó cần. trứng gà đấy. Sandon nói Chất Leutein có trong trứng có thể bảo vệ mắt khỏi tia ultraviolet tấn công. Thực phẩm giàu .