tailieunhanh - 8 thói quen hại sức khỏe sau khi ăn

Một số thói quen sau các bữa ăn tưởng chừng nhỏ nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Ăn hoa quả Nhiều gia đình có thói quen ăn hoa quả sau bữa ăn để tráng miệng, nhưng thực chất đây là thói quen và suy nghĩ sai lầm. Vì thức ăn sau khi đưa vào cơ thể cần khoảng 1-2 tiếng để tiêu hóa, nếu ăn thêm hoa quả càng gia tăng áp lực lên ruột, hoa quả dù có ngon đến mấy cũng không được tiêu hóa hết. . | 8 thói quen hại sức khỏe sau khi ăn Một số thói quen sau các bữa ăn tưởng chừng nhỏ nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Ăn hoa quả Nhiều gia đình có thói quen ăn hoa quả sau bữa ăn để tráng miệng nhưng thực chất đây là thói quen và suy nghĩ sai lầm. Vì thức ăn sau khi đưa vào cơ thể cần khoảng 1-2 tiếng để tiêu hóa nếu ăn thêm hoa quả càng gia tăng áp lực lên ruột hoa quả dù có ngon đến mấy cũng không được tiêu hóa hết. Hơn thế nó còn gây ra các triệu chứng khó chịu như Đầy hơi tiêu chảy táo bón. Hút thuốc Nhất là sau bữa ăn tối nếu hút thuốc lá thì độ nguy hiểm cao gấp 10 lần. Sau khi ăn xong lượng máu lưu thông để tiêu hóa thức ăn tăng nhanh nếu hút thuốc lúc này thì những độc tố sẽ theo đến các cơ quan như Gan não tim. và nguy cơ mắc bệnh càng cao. Uống trà xanh Nước trà sau các bữa ăn sẽ là chậm quá trình tiêu hóa. Ngoài ra trà xanh còn chứa rất nhiều acid tanic uống trà sau khi ăn tạo điều kiện hình thành các trầm tích tannin khiến protein không được hấp thụ tốt. Trà xanh còn ngăn cản hấp thụ chất sắt về lâu dài sẽ gây ra các bệnh thiếu máu thiếu sắt. Tắm Sau bữa ăn tối mà đi tắm ngay sẽ đẩy lưu lượng máu phân tán toàn bộ cơ thể trong khi hệ thống tiêu hóa đang cần lại bị thiếu hụt dễ gây ra triệu chứng khó tiêu. .