tailieunhanh - Người cao huyết áp nên kiêng gì?

Trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh và tăng huyết áp. Do vậy, người huyết áp cao nên kiêng ăn mặn. Tránh thức ăn cay và thức ăn tinh Thức ăn có vị cay hoặc thức ăn tinh (bột mỳ, các loại bánh ngọt ) đều làm cho việc đại tiện khó khăn, dẫn đến táo bón. Khi đại tiện khó khăn huyết áp sẽ tăng, từ đó có nguy cơ xuất huyết não. Không ăn phủ tạng động vật Người bị huyết áp cao không nên ăn các loại phủ tạng động. | Người cao huyêt áp nên kiêng gì Trong muối ăn có natri làm tiêt ra nhiều dịch tê bào dẫn đên tim đập nhanh và tăng huyêt áp. Do vậy người huyêt áp cao nên kiêng ăn mặn. Tránh thức ăn cay và thức ăn tinh Thức ăn có vị cay hoặc thức ăn tinh bột mỳ các loại bánh ngọt. đều làm cho việc đại tiện khó khăn dẫn đến táo bón. Khi đại tiện khó khăn huyết áp sẽ tăng từ đó có nguy cơ xuất huyết não. Không ăn phủ tạng động vật Người bị huyết áp cao không nên ăn các loại phủ tạng động vật gan tim bầu dục ruột non. bởi các thức ăn này rất giàu cholesterol làm tăng huyết áp. Mặt khác trong quá trình trao đổi của cơ thể các thức ăn này sẽ sản sinh ra một chất làm huyết áp bất ổn. Vì thế bữa ăn hàng ngày nên chọn loại các thức ăn rau quả và cá đậu phụ. Hạn chế thức ăn nhiều năng lượng Thức ăn chứa nhiều năng lượng như đường glucô đường mía chocolate. sẽ dẫn đến béo phì. Tỷ lệ người béo phì bị cao huyết áp nhiều hơn so với người có huyết áp ở mức ổn định. Do đó người cao huyết áp nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều năng lượng. Tránh ăn nhiều mỡ Ăn nhiều thực phẩm chiên rán và thịt mỡ làm cho hàm lượng mỡ trong máu tăng cao từ đó khiến động mạch xơ cứng gây tăng huyết áp. Do đó người bệnh nên tránh ăn thức ăn này. Không nên ăn nhiều thịt .