tailieunhanh - Bí quyết dưỡng ẩm cho da ngày đông

Có lẽ điều khiến các chị em khó chịu nhất mỗi độ sang đông là làn da bong vảy, khô và nhăn nheo. Và tất nhiên rất nhiều người biết rằng dưỡng ẩm ngày đông là điều quan trọng hàng đầu để có được hàn da khỏe và không bị lão hóa, nhưng làm thế nào để dưỡng ẩm hiệu quả nhất, liệu bạn đã biết chưa? | Bí quyết dưỡng ẩm cho da ngày đông Có lẽ điều khiến các chị em khó chịu nhất mỗi độ sang đông là ỉàn da bong vảy khô và nhăn nheo. Và tất nhiên rất nhiều người biết rằng dưỡng ẩm ngày đông là điều quan trọng hàng đầu để có được hàn da khỏe và không bị lão hóa nhưng làm thế nào để dưỡng ẩm hiệu quả nhất liệu bạn đã biết chưa Chúng tôixin bật mí cho bạn 10 cách dưỡng ẩm đơn giản để làn da luôn luôn căng tràn nhựa sống nhé 1. Uống nước mát Dùng nước lọc bình thường hoặc nước có nhiệt độ mát một chút để uống hàng ngày có thể bổ sung nước tốt hơn rất nhiều nước nóng. 2. Lời khuyên trước khi tắm Trước khi tắm bạn có thể uống một ly nước mát đề phòng khi tắm nước ấm độ ẩm của da bạn sẽ bị bay hơi. Khi tắm cũng chỉ chọn nước ấm hơn nhiệt độ cơ thể một chút để không bị lạnh cố gắng tắm nhanh. Nếu dùng nước quá nóng da bạn sẽ trở nên cực kì khô đấy 3. Bổ sung vitamin cho làn da mịn màng Các loại vitamin A B1 B2 B6 C E F và H đều rất tốt để nuôi dưỡng một làn da căng mịn. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng da có chứa các chất này đồng thời tìm kiếm các loại thực phẩm giàu vitamin - đặc biệt có trong rau xanh và hoa quả tươi. 4. Đừng coi thường giấc ngủ Ban dem la thoi gian vang de lan da phuc hoi lai ve khoe khoan day sue song. Du ban biu den dau cung phai dam bao ban ngu du va ngu tot 8 tieng moi ngay. Tot nhat la nen di ngu truoc 11h dem. Di ngu sau 12h dem lan da se mat nude tram trong dac biet la vao mua kho. 5. Trai cay - thue pham than ki Trai cay cung cap rat da dang cac vi chat va vitamin cho co the de da mem mai. Tuy nhien nen chon cac loai trai cay co luong duong thap nhu cam quyt dau tay nho. 6. Ruo u vang .