tailieunhanh - Chế độ ăn giúp răng chắc khỏe

Bên cạnh chải răng đúng cách và làm sạch răng bằng chỉ nha khoa, dinh dưỡng cũng góp phần bảo vệ răng và giữ cho lợi khỏe. Đường - không phải thủ phạm duy nhất Đường mía, thường được chúng ta biết đến dưới dạng đường hạt, là nguyên nhân số một gây sâu răng nhưng không phải là thủ phạm duy nhất mà các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mỳ và ngũ cốc cũng gây ra sâu răng | Chế độ ăn giúp răng chắc khỏe Bên cạnh chải răng đúng cách và làm sạch răng bằng chỉ nha khoa dinh dưỡng cũng góp phần bảo vệ răng và giữ cho lợi khỏe. Đường - không phải thủ phạm duy nhất Đường mía thường được chúng ta biết đến dưới dạng đường hạt là nguyên nhân số một gây sâu răng nhưng không phải là thủ phạm duy nhất mà các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mỳ và ngũ cốc cũng gây ra sâu răng. Khi tinh bột được hòa trộn với amylaza - men phân giải tinh bột - một loại enzim có trong nước bọt sẽ tạo ra một loại axit có khả năng bào mòn men răng khiến răng dễ bị sâu hơn. Nếu những thực phẩm này còn sót lại trong miệng thì axit sẽ có thêm thời gian để tấn công và làm hỏng men răng. Hãy cẩn trọng khi ăn trái cây sấy khô bởi vì chúng có hàm lượng đường cao. Thậm chí cả nước trái cây không đường cũng có thể gây sâu răng do có tính axit và chứa một lượng lớn hợp chất nhóm đường. Lượng nước bọt giảm dần trong khi chúng ta ngủ khiến miệng bị khô trong thời gian dài cũng gây sâu răng. Quên chải răng trước khi đi ngủ đặc biệt nguy hại cho răng. Một số loại thuốc nhất định như thuốc điều trị huyết áp cao cũng làm giảm lượng nước bọt. Nhai kẹo cao su không đường kích thích tuyến nước bọt giúp giảm axit trong miệng và đánh bật mảng bám trên răng. Súc miệng và chải răng sau khi ăn là hai biện pháp hiệu quả để phòng ngừa bệnh sâu răng. Ngoài ra tráng miệng bằng phô mai giúp ngăn ngừa bệnh sâu răng. Trái cây tươi đặc biệt là táo mặc dù vừa ngọt lại vừa có tính axit nhưng lại có ít khả năng gây sâu răng nhất bởi vì hoạt động nhai kích thích tuyến nước bọt sản xuất nhiều hơn giúp giảm độ axit trong miệng và rửa trôi các mảng bám trên răng. Chính vì thế táo được mệnh danh là .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách làm trắng răng
• mẹo nấu ăn ngon
• cách chọn thực phẩm tươi
• cách chế biến thực phẩm
• mẹo vặt gia đình
• thường thức gia đình
• bí quyết giữ hạnh phúc gia đình
• Mẹo làm trắng răng
• Hướng dẫn làm trắng răng
• Cách làm trắng rằng bằng muối và chanh
• Mẹo làm trắng răng bằng chanh
• Hướng dẫn làm trắng răng bằng chanh
• Cách làm trắng răng bằng tự nhiên
• 5 Cách làm trắng răng tại nhà
• Hướng dẫn 5 cách làm trắng răng
• Mẹo làm trắng răng nhanh nhất
• 7 Cách làm trắng răng từ thiên nhiên
• Mẹo làm trắng răng từ thiên nhiên
• Hướng dẫn làm trắng răng từ thiên nhiên
• Cách làm trắng răng tự nhiên
• Mẹo làm trắng răng tự nhiên
• Hướng dẫn làm trắng răng tự nhiên
• Cách làm trắng răng bằng dầu dừa
• Mẹo làm trắng răng bằng dầu dừa
• Hướng dẫn làm trắng răng bằng dầu dừa
• Cách làm trắng răng khi bị ố vàng
• Hướng dẫn làm trắng răng bị ố vàng
• Mẹo làm trắng răng bị ố vàng
• Làm trắng răng tại nhà
• Làm trắng răng chỉ với 3 phút
• Cách làm trắng răng nhanh
• Làm trắng răng bằng vỏ chuối
• Làm trắng răng bằng dâu tây
• Làm trắng răng bằng nguyên liệu dễ kiếm
• Làm trắng răng bằng lá nguyệt khô
• Cách làm trắng răng bằng võ chuối chín
• Mẹo làm trắng răng bằng võ chuối chín
• Hướng dẫn làm trắng rắng bằng võ chuối
• bí kíp làm trắng răng
• cách hay làm trắng răng
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo chăm sóc răng
• thực phẩm trắng răng
• cách chăm sóc răng
• sức khỏe răng miệng
• làm trắng răng
• phương pháp làm trắng răng
• làm sạch răng tự nhiên
• y học thường thức
• bệnh thường gặp
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• cách sử dụng nước hoa
• mẹo trang điểm
• bí quyết giảm cân
• cách làm đẹp da
• cách dưỡng da
• cách chăm sóc tóc
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• mẹo trang điểm đẹp
• cách ăn kiêng
• cách giảm béo
• cách làm đẹp
• nghệ thuật sống
• thời trang phụ nữ
• Phương pháp bảo vệ
• bảo vệ răng miệng
• vệ sinh răng miệng
• mẹo giúp răng tốt
• văn hóa
• nghệ thuật
• thời trang
• làm đẹp
• Những cách làm trắng răng tự nhiên
• chăm sóc da
• chăm sóc tóc
• để có Răng trắng bóng
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• bí quyết trang điểm đẹp
• cách sử dụng thuốc trắng răng
• thực phẩm hại răng
• bảo vệ răng
• cách giữ trắng răng
• sức khỏe cho mọi người
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người