tailieunhanh - Thịt đỏ không tốt cho người tiểu đường

Trong những năm gần đây, tiểu đường và các biến chứng của nó đã và đang có xu hướng gia tăng và thực sự đã trở thành mối lo ngại trên phạm vi toàn thế giới. Người bị tiểu đường nên ưu tiên ăn thịt trắng (đậu đỗ, cá, gia cầm như gà vịt), hạn chế thịt đỏ (thịt các loại gia súc và hải sản), các dạng thực phẩm công nghiệp và thực phẩm chế biến sẵn (đồ hộp, giò chả ). Tiểu đường và cao huyết áp là hai bệnh lý khác nhau, nhưng có thể xuất hiện cùng lúc. | Thịt đỏ không tốt cho người tiêu đường Trong những năm gần đây tiểu đường và các biến chứng của nó đã và đang có xu hướng gia tăng và thực sự đã trở thành mối lo ngại trên phạm vi toàn thế giới. Người bị tiểu đường nên ưu tiên ăn thịt trắng đậu đỗ cá gia cầm như gà vịt hạn chế thịt đỏ thịt các loại gia súc và hải sản các dạng thực phẩm công nghiệp và thực phẩm chế biến sẵn đồ hộp giò chả. . Tiểu đường và cao huyết áp là hai bệnh lý khác nhau nhưng có thể xuất hiện cùng lúc và đều dẫn đến biến chứng về thận tim mạch máu măt. Cách phòng ngừa biến chứng tốt nhất là áp dụng những phương thức giúp duy trì đường huyết và huyết áp ở mức độ ổn định. Trong đó ăn kiêng là một phần quan trọng. T n Nên ăn làm nhiều bữa trong ngày trung bình 5-6 bữa. Các bữa ăn cách nhau 2-3 giờ. Bữa ăn cuối cách giờ đi ngủ 30 phút đến 1 giờ bữa ăn đầu tiên sau ngủ dậy cũng 30 phút đến 1 giờ. Trong mỗi bữa ăn trung bình cần một phần hai bát chất bột 30g các loại thực phẩm giàu đạm thịt cá trứng đậu. một bát rau đầy. Tránh các loại chất bột tinh như bột mì trắng bánh mì mì tôm. gạo chà trắng bột sắn dây miến dong. Dùng các dạng bột thô có nhiều chất xơ như ngũ cốc nguyên vỏ nguyên hạt khoai củ gạo lứt bánh mì .