tailieunhanh - Khắc phục bệnh huyết áp thấp

Theo số liệu thống kê, chưa có loại thuốc hiệu quả nào dành cho những người huyết áp thấp. Trên thực tế, trong y học hiện đại làm giảm huyết áp dễ hơn so với làm tăng huyết áp. Vậy cần phải làm gì khi huyết áp giảm xuống? Tập thể dục giúp phòng chống bệnh huyết áp thấp Trước hết, những người huyết áp thấp cần phải ngủ đẫy giấc, khoảng 9 – 11 tiếng/ngày. Những người thân nên biết điều này để tránh kìm hãm giấc ngủ của những người huyết áp thấp. Ngoài ra, người huyết áp thấp phải. | 171 w 1 I A. 1 1 Ấj r Ẩ Khắc phục bệnh huyêt áp thâp Theo số liệu thống kê chưa có loại thuốc hiệu quả nào dành cho những người huyêt áp thấp. Trên thực tê trong y học hiện đại làm giảm huyêt áp dễ hơn so với làm tăng huyêt áp. Vậy cần phải làm gì khi huyêt áp giảm xuống Tập thể dục giúp phòng chống bệnh huyết áp thấp Trước hết những người huyết áp thấp cần phải ngủ đẫy giấc khoảng 9 - 11 tiếng ngày. Những người thân nên biết điều này để tránh kìm hãm giấc ngủ của những người huyết áp thấp. Ngoài ra người huyết áp thấp phải biết thức dậy đúng cách. Vì khi ngủ máu sẽ tập trung vào khu vực dạ dày gan phổi lá lách xuất hiện tình trạng thiếu máu não tạm thời. Nếu người huyết áp thấp dậy đột ngột có thể bị ngất đi bất tỉnh nhân sự . Khi thức dậy cần phải nằm thêm một lúc tập một vài động tác thể dục đơn giản vận động các khớp xương chân tay . Sau đó ngồi dậy để chân trên giường rồi mới từ từ cho chân ra khỏi giường và vẫn tiếp tục ngồi. Khi đứng dậy nên vịn vào ghế cứ đứng như thế một lúc. Một số hình thức tập thể dục rất có lợi với những người huyết áp thấp ví như đi bộ bơi các trò chơi thể thao không vận động quá mạnh . Nhiều hiện tượng bệnh lý sẽ biến mất sau một thời gian luyện tập. Bên cạnh đó huyết áp có thể tăng lên sau khi uống cà phê. Vì thế đối với những người huyết áp thấp 1 cốc cà phê và 1 - 2 miếng bánh mỳ với bơ hoặc pho mát là một liệu pháp chữa bệnh hiệu .