tailieunhanh - Tăng huyết áp, chế độ ăn và cân nặng

Tăng huyết áp (cao huyết áp) là bệnh thường gặp. Tăng huyết áp nếu không được điều trị đúng sẽ gây ra nhiều hậu quả nặng nề. Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng chế độ ăn và cân nặng đóng vai trò quan trọng trong tiến triển của bệnh tăng huyết áp. Thực hiện chế độ ăn và giảm cân nặng là những biện pháp điều trị không thể thiều đối với bệnh nhân tăng huyết áp. Điều chỉnh chế độ ăn và giảm cân nặng được gọi là các biện pháp điều trị không dùng thuốc. Một. | Tăng huyết áp chế độ ăn và cân nặng Tăng huyết áp cao huyết áp là bệnh thường gặp. Tăng huyết áp nếu không được điều trị đúng sẽ gây ra nhiều hậu quả nặng nề. Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng chế độ ăn và cân nặng đóng vai trò quan trọng trong tiến triển của bệnh tăng huyết áp. Thực hiện chế độ ăn và giảm cân nặng là những biện pháp điều trị không thể thiều đối với bệnh nhân tăng huyết áp. Điều chỉnh chế độ ăn và giảm cân nặng được gọi là các biện pháp điều trị không dùng thuốc. Một số biện pháp điều trị không dùng thuốc khác là bỏ thuốc lá giảm sang chấn tinh thần bỏ rượu và tập thể dục đều đặn. Các biện pháp điều trị không dùng thuốc khi thực hiện riêng rẽ đều có hiệu quả hạ áp nhưng tác dụng của chúng cao hơn nếu thực hiện một cách đồng thời. Bên cạnh đó những biện pháp này còn giúp cho người bệnh có thể không cần phải dùng nhiều thuốc hạ áp hoặc không phải dùng thuốc hạ áp với liều cao vì các biện pháp không dùng thuốc có thể làm tăng cường tác dụng của các thuốc chống tăng huyết áp. Các biện pháp điều trị không dùng thuốc hầu như không có tác dụng phụ hoặc nếu có cũng chỉ là rất ít. Ngoài ra nó còn giúp giảm nguy cơ tim mạch toàn bộ cho bệnh nhân và nếu áp dụng sớm chúng có thể giúp chúng ta có thể phòng ngừa được bệnh tăng huyết áp ở những người có nhiều nguy cơ. Thay đổi chế độ ăn và huyết áp Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn có thể ảnh hưởng đến huyết áp và chế độ ăn đó thay đổi có thể giúp kiểm soát thậm chí có thể phòng tăng huyết áp. Những thay đổi về chế độ ăn nên được lưu tâm và đi vào từng khâu trong tiết chế và thói quen ăn hàng ngày. Giảm lượng muối Natri - Ăn giảm muối giúp hạ huyết áp ở những người huyết áp cao hoặc ở giới hạn bình thường cao. Ăn giảm muối cũng làm giảm tỷ lệ bệnh nhân phải tái nâng liều thuốc hạ áp sau khi đã được phép giảm liều. Chuyển từ thói quen ăn mặn sang chế độ ăn giảm muối giúp giảm nhẹ huyết áp ở những người huyết áp bình thường. Khi lượng Natri đưa vào cơ thể giảm từ 4000 mg xuống còn 2000 mg mỗi ngày thì huyết .