tailieunhanh - Ăn ngon miệng hay ăn kiêng?

Chúng ta thường quen với việc ăn kiêng, kiêng rất nhiều món ăn vì hàm lượng các chất không có lợi cho bạn trong các món đó. Thực tế điều đó có cần thiết. Khi đi mua sắm tại siêu thị, chắc chắn bạn sẽ thấy rất nhiều người đang chăm chú đọc nhãn của các loại đồ hộp để chọn ra đồ ăn nào có lợi cho sức khỏe nhất, có ít chất béo nhất hay chứa ít calo nhất. | Ăn ngon miệng hay ăn kiêng Chúng ta thường quen với việc ăn kiêng kiêng rất nhiều món ăn vì hàm lượng các chất không có lợi cho bạn trong các món đó. Thực tế điều đó có cần thiết. Khi đi mua sắm tại siêu thị chắc chắn bạn sẽ thấy rất nhiều người đang chăm chú đọc nhãn của các loại đồ hộp để chọn ra đồ ăn nào có lợi cho sức khỏe nhất có ít chất béo nhất hay chứa ít calo nhất. Nhưng có lẽ những hàm lượng chất trong các loại đồ ăn đó không phải là vấn đề. Theo lý thuyết các cảnh báo đáng lo ngại về thực phẩm và các hướng dẫn về hàm lượng dinh dưỡng hàng ngày giúp mọi người chọn lựa đồ ăn có lợi cho sức khỏe hơn bằng cách chú ý đến những dòng về hàm lượng chất béo chất béo bão hòa muối đường. trên nhãn mác các loại thực phẩm. Đúng vậy Đồ ăn sẵn là những thứ chúng ta không tự làm ra ví dụ như bánh quy bánh ngọt sô-cô-la. vì thế chúng ta không nên ăn nhiều và cũng không nên coi chúng là những món ăn chuẩn . Tuy nhiên mọi người lại trở nên bối rối và bị chi phối trước một mớ nhãn hàng. Thay vào đó có một giải pháp đơn giản hơn. Thay vì luôn bị ám ảnh bởi các loại hàm lượng chất béo hàm lượng đường chúng ta hãy bỏ qua những thứ đó và nhấm nháp món ăn của mình - một giải pháp tốt hơn rất nhiều cho cơn khủng hoảng béo phì và ốm yếu gây ra bởi các bữa ăn không được tổ chức tốt. Ta chỉ cần theo công thức đơn giản sau bữa ăn cần có đạm thịt nạc cá gà hay đậu tinh bột gạo khoai tây bánh mỳ rau hoa quả và một chút chất kích thích tiêu hóa sữa chua pho-mát . Chúng ta chỉ nên ăn các loại đồ hộp - những thứ ta .