tailieunhanh - Yoga và... chấn thương

Một buổi sáng, chúng tôi tiếp nhận bệnh nhân tên , 39 tuổi. Cô Minh nói bị đau dữ dội ở lưng và đi lại rất khó khăn. Sau thăm khám không thấy dấu hiệu của đau thần kinh tọa, kết quả chụp X-Quang cột sống bình thường, chẩn đoán lâm sàng: đau lưng cấp tính do giãn dây chằng cột sống. Cô Minh phải uống thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, giãn cơ và nằm nghỉ một chỗ trong vòng năm ngày. Hỏi thăm thêm thì được biết cô Minh là nhân viên văn phòng, vì ngồi lâu. | Yoga và. chân thương Một buổi sáng chúng tôi tiếp nhận bệnh nhân tên 39 tuổi. Cô Minh nói bị đau dữ dội ở lưng và đi lại rất khó khăn. Sau thăm khám không thấy dấu hiệu của đau thần kinh tọa kết quả chụp X-Quang cột sống bình thường chẩn đoán lâm sàng đau lưng cấp tính do giãn dây chằng cột sống. Cô Minh phải uống thuốc giảm đau thuốc kháng viêm giãn cơ và nằm nghỉ một chỗ trong vòng năm ngày. Hỏi thăm thêm thì được biết cô Minh là nhân viên văn phòng vì ngồi lâu mỏi cổ nên cô đi tập yoga. Tập mới được hai tuần thì bị đau dữ dội như vậy. Tập yoga không đúng càng tập càng đau Nhiều nguồn thông tin gần đây cho thấy chấn thương do tập yoga ngày càng tăng do sự bùng nổ số lượng học viên. Tại chúng tôi đã khám và điều trị cho nhiều bệnh nhân bị hội chứng đau cổ - vai đau lưng cấp. sau tập yoga trong khi cột sống đã quá tải do làm việc suốt ngày. Chấn thương do tập yoga gần đây có xu hướng tăng nhanh bởi các nguyên nhân như người hướng dẫn thiếu kinh nghiệm bằng cấp và hiểu biết đặc biệt các kiến thức về an toàn và khả năng chấn thương do yoga gây ra. Ví dụ ở tư thế kéo giãn cột sống người tập thường cố gắng cúi xa như mọi người cùng lớp khi không cúi xa được thầy hướng dẫn giúp đỡ bằng cách đẩy vào đúng tư thế. Ngay lập tức người tập bị đau. Theo tiêu chuẩn một giáo viên được cấp chứng chỉ dạy yoga phải hoàn tất 200 giờ học và vượt qua kỳ thi cả lý thuyết và thực hành tuy nhiên nhiều lớp học quá đông thầy giáo không đủ thời gian hướng dẫn cho từng người học. Về phía học viên tâm lý học nóng vội mang tính ganh đua cố gắng thực hiện các tư thế khó quá sức học từ xa tự học. cũng có thể không làm đúng cách dễ gây chấn thương. Theo Hiệp hội An toàn sản phẩm người tiêu dùng ở Mỹ có hơn người đã tới khám bác sĩ vì các chấn thương do tập yoga trong năm 2007 và tiêu tốn gần 108 triệu USD để điều trị. Chấn thương khi tập yoga là do tình trạng căng cơ strain lặp đi lặp lại hoặc do kéo giãn quá mức overstretching các gân cơ dây chằng. Các vùng thường gặp chấn