Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Mỗi ngày chỉ nên ăn 150 gr thịt
tailieunhanh - Mỗi ngày chỉ nên ăn 150 gr thịt
Để có thân hình cân đối, bạn cần biết tính toán lượng dinh dưỡng đưa vào mỗi ngày, chẳng hạn bao nhiêu thịt, bao nhiêu cơm, bao nhiêu rau. | Môi ngày chỉ nên ăn 150 gr thịt Để có thân hình cân đối bạn cần biết tính toán lượng dinh dưỡng đưa vào mỗi ngày chẳng hạn bao nhiêu thịt bao nhiêu cơm bao nhiêu rau. Không nên ăn quá nhiều thịt. Nguyên tắc của chế độ ăn - Năng lượng vừa phải để không bị béo hoặc quá gầy. - Ít chất béo. - It chất ngọt. - Giàu vitamin và chất khoáng. - Uống nhiều nước. Định lượng các nhóm thực phẩm Nhóm cung cấp chất bột đường Gồm gạo khoai ngô mì bún phở. Nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp nhiều chất xơ vì táo bón sẽ ảnh hưởng đến làn da. Lượng ăn một ngày khoảng 300 gr gạo nếu ăn các loại chất bột khác thì phải giảm gạo đi. Nhóm cung cấp chất đạm Gồm thịt nạc cá nạc tôm cua cá trứng sữa. Mỗi ngày cũng chỉ nên ăn khoảng 150 gr thịt cá tôm trứng mỗi tuần 3 - 4 quả sữa nên uống 400 - 500 ml mỗi ngày chọn loại sữa ít đường ít béo. Nhóm cung cấp chất béo Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 20 gr dầu hoặc mỡ. Nhóm cung cấp vitamin và khoáng chất Gồm rau xanh và quả tươi. Mỗi ngày nên ăn khoảng 300 - 400 gr rau xanh và 400 - 500 gr quả chín chọn loại quả chín ít ngọt như bưởi cam lê táo thanh long dưa chuột. Nước uống Mỗi ngày nên uống 2 - 2 5 lít nước. Ngoài nước lọc nên uống nước khoáng hoặc nước quả tươi ép không đường. Những loại thực phẩm nên hạn chế - Các loại đồ ăn chế biến sẵn thức ăn nhanh như patê xúc xích lạp sườn nước ngọt có .
Hồ Nam
89
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Hiểu để đối phó với dị ứng thực phẩm
4
97
0
Giấy bọc thực phẩm có thể gây nhiễm độc
4
121
0
Lợi ích của thực phẩm chứa kiềm
3
121
0
Những loai thực phẩm có tác dụng an thần
4
103
0
Những thực phẩm không tốt cho thai nhi
7
119
0
Những loại thực phẩm tốt cho trí não trẻ
6
117
0
Dùng phụ gia thực phẩm: Khó tiêu, trẻ chậm lớn.
7
103
0
Ebook Chữa bệnh bằng rau, củ, quả và động vật
232
84
0
8 thực phẩm tốt cho tim mạch
6
108
0
Tài liệu 7 công dụng chữa bệnh của đậu đen
7
92
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461903
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22815
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10937
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10121
449
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9552
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8314
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8258
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7878
2222
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6743
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5889
1420
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
thực phẩm chữa bệnh
mẹo chữa bệnh
dinh dưỡng cho bé
thực phẩm cho bé
chăm sóc bé
thực đơn dinh dưỡng
thực phẩm dinh dưỡng
thức ăn dinh dưỡng
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cho cơ thể
dinh dưỡng cho mọi người
sức khỏe cho mọi người
dị ứng thực phẩm
giấy bọc
thực phẩm gây độc
thực phẩm chứa kiềm
thực phẩm an thần
thực phẩm cho thai nhi
thực phẩm bổ não
phụ gia thực phẩm
Chữa bệnh bằng rau
Chữa bệnh bằng củ
Chữa bệnh bằng quả
Chữa bệnh từ động vật
Những bài thuốc quý
bệnh tim mạch
cá hồi
đậu đen
khoai tây
thực đơn giảm cân
bí ngô
thực phẩm cho trẻ
thực phẩm cho thai phụ
thực phẩm chay
chất xơ
món ngon mỗi ngày
yogurt
bệnh táo bón
bệnh tiêu chảy
thực phẩm chữa bệnh hôi miệng
y học thường thức
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh ở người
phương pháp chữa trị bệnh
bệnh thường gặp
thực phẩm ngày tết
an toàn thực phẩm tết
Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh dạ dày
Thực phẩm tốt cho dạ dày
Công dụng của thực phẩm
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
215
1
07-05-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
139
0
07-05-2024
GIÁO TRÌNH VI XỬ LÝ 1 - CHƯƠNG 5. LẬP TRÌNH CHO VI ĐIỀU KHIỂN 80C51
23
112
1
07-05-2024
Kỹ thuật nuôi cá rồng part 5
7
130
0
07-05-2024
Giáo trình kỹ thuật sữa chữa ô tô, máy nổ part 8
47
139
1
07-05-2024
Không bào và dịch bào
3
126
0
07-05-2024
BÀI GIẢNG Biến Đổi Năng Lượng Điện Cơ - TS. Hồ Phạm Huy
137
101
0
07-05-2024
báo cáo hóa học:" Quality of data collection in a large HIV observational clinic database in sub-Saharan Africa: implications for clinical research and audit of care"
7
93
0
07-05-2024
Ngòi bút hiện thực của Nguyễn Minh Châu trong tác phẩm "Chiếc thuyền ngoài xa"
8
111
0
07-05-2024
Đề tài " Dự báo về tác động của Tổ chức Thương mại Thế giới WTO đối với các doanh nghiệp xuất khẩu vừa và nhỏ Việt Nam – Những giải pháp đề xuất "
72
133
0
07-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7878
2222
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5889
1420
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3775
1240
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5362
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8314
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3525
645
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10937
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3708
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4100
519
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4148
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.