tailieunhanh - Bí ngô - Thực phẩm lý tưởng cho mùa đông

Bí ngô chứa một hàm lượng lớn kali, sắt cũng như chất xơ, vitamin A và C. Loại rau phổ biến của mùa đông này có thể giúp giảm áp huyết, phòng chống bệnh tim, bệnh ung thư trong khi lượng calo khá thấp. Bên cạnh đó, bí ngô có vị ngọt dịu có thể góp mặt ở nhiều loại món ăn từ súp, salát, món ăn vặt, thậm chí là tráng miệng mà giá thành lại rất rẻ. | Bí ngô - Thực phẩm lý tưởng cho mùa đông Bí ngô có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bí ngô chứa một hàm lượng lớn kali sắt cũng như chất xơ vitamin A và C. Loại rau phổ biến của mùa đông này có thể giúp giảm áp huyết phòng chống bệnh tim bệnh ung thư trong khi lượng calo khá thấp. Bên cạnh đó bí ngô có vị ngọt dịu có thể góp mặt ở nhiều loại món ăn từ súp salát món ăn vặt thậm chí là tráng miệng mà giá thành lại rất rẻ. Dù chế biến thế nào thì vẫn có nguyên tắc căn bản cho việc chọn mua bảo quản và chuẩn bị cho món bí ngô. Khi chọn mua cần chọn quả nặng tay bề mặt căng không có vết mềm hay vết nứt. Cũng có một cách kiểm tra là dùng móng tay ấn nhẹ lên vỏ mà thấy dễ dàng chứng tỏ quả bí ngô vừa mới thu hoạch. Khi mua về nên đặt bí ngô ở nơi khô mát thời gian bảo quản có thể lên tới vài tuần không như các loại quả khác chỉ để được độ vài ngày. Riêng các miếng bí ngô đã cắt có thể để trong tủ lạnh độ 1 tuần. Ngoài các món nấu trên bếp thông thường bí ngô có thể bỏ lò nướng hay cho vào lò vi sóng. Đặc biệt hạt bí ngô không phải là đồ bỏ đi mà nó có tác dụng bảo vệ sức khỏe rất tốt khi chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein kẽm magie sắt phốt pho. Rửa sạch và để hạt thật khô sau đó trộn cùng với một chút dầu ôliu gia vị gồm muối hạt tiêu ớt tỏi quế. Trải đều trên khay cho vào lò nướng độ 15-20 phút cho đến khi chúng chuyển sang màu nâu bạn sẽ có một món ăn nhẹ lạ miệng mà rất giàu dinh .

• Y học thường thức
• bí ngô
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• công dụng của bí ngô
• tác dụng của bí ngô
• lưu ý về bí ngô
• y học thường thức
• y tế sức khỏe
• kiến thức y học
• Cây lương thực
• Kỹ thuật trồng cây ngô
• Tài liệu về trồng cây ngô
• Kinh nghiệm trồng cây ngô
• Cách trồng cây ngô
• Bí quyết trồng cây ngô
• Cách làm kem tươi
• Bí quyết làm kem tươi
• Các bước làm kem tươi
• Hướng dẫn làm kem tươi
• 6 bước làm kem tươi bí ngô
• Cách làm kem tươi bí ngô hương vani
• Cách làm bánh Flan
• Cách làm bánh Flan bí ngô
• Hướng dẫn làm bánh Flan
• Công thức bánh Flan bí ngô
• Văn hóa ẩm thực
• Cách trồng dưa chuột
• cách trồng bí ngô
• cách trồng su su
• kỹ thuật trồng cây dưa chuột
• kỹ thuật trồng cây bí ngô
• kỹ thuật trồng cây su su
• Quả bí ngô
• thực vật
• tế bào
• đột biến gen
• tài liệu ẩm thực
• nghệ thuật ẩm thực
• cách làm kem
• cách làm kem bí ngô
• kem sữa chua bí ngô
• bí ngô halloween
• cách làm bí ngô halloween
• đồ handmade
• khéo tay hay làm
• phụ nữ đảm đang
• nữ công gia chánh
• bài thuốc chữa bệnh từ bí ngô
• y học cổ truyền
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• cách chăm sóc sức khỏe
• Dinh dưỡng về bí ngô
• lợi ích sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• Quy chuẩn kỹ thuật Quốc gia QCVN 01 1542014 BNNPTNT
• Quy chuẩn kỹ thuật Quốc gia
• QCVN 01 1542014 BNNPTNT
• Tính ổn định giống bí ngô
• Tính khác biệt giống bí ngô
• Tính đồng nhất giống bí ngô
• công dụng của bắp ngô
• bí kíp của bắp ngô
• thông tin về bắp ngô
• Kỹ thuật trồng và chăm sóc dưa hấu
• cà chua
• ngô
• hiện đại hoá
• nông nghiệp nông thôn
• phát triển nông nghiệp nông thôn
• phát triển nông thôn
• Bí ngô xào tỏi ngọt thơm
• mẹo nấu món xào
• bí quyết nấu món xào ngon
• bí quyết nấu ăn
• chế biến thực phẩm
• mẹo cho bà nội trợ
• Bí ngô xào ốc
• văn hóa
• nghệ thuật
• thời trang
• làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• Thực phẩm vàng cho sắc đẹp
• da lão hóa
• bí kíp trị mụn
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• Bí ngô kiện vị
• bồi bổ sức khỏe
• bí quyết trị bệnh dân gian
• y học thuốc nam
• Xốt bí ngô sáp phô mai
• công thức làm món xốt
• các loại món xốt
• bí quyết nấu món xốt
• mẹo nấu món xốt
• món ngon việt nam
• Mì Udon với xốt bí ngô và rong biển
• bí quyết làm món xốt ngon
• kinh nghiệm nấu ăn
• kỹ thuật làm món xốt
• tự học nấu món xốt
• các mon xốt dễ làm
• bí quyết giảm cân
• cách giảm cân
• thực phẩm giảm cân
• phương pháp giảm cân
• công dụng của ngô
• Cây bí đỏ
• Giống bí đỏ Mộc Châu
• Sản xuất bí đỏ
• Giống bí đỏ địa phương
• Nguồn gen cây bí ngô
• y tế
• sức khỏe
• bài thuốc trị bệnh
• hạt bí ngô
• y học cơ sở
• cách phòng trị bệnh
• Bí ngô thực phẩm vàng
• một số bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• phòng ngừa bệnh tim mạch