tailieunhanh - Tìm sự sảng khoái từ mát-xa

Mát-xa không chỉ tạo ra sự thoải mái tinh thần, lưu thông các mạch máu mà còn giúp làn da trở nên mịn màng và sáng hơn. Dù có bận trăm công nghìn việc thì bạn cũng nên dành chút thời gian để chăm lo cho sức khỏe của bản thân mình. Mỗi tuần bạn nên mát-xa 2 lần, mỗi lần chỉ cần khoảng 5 phút để mát – xa mặt là được, mát-xa mặt sẽ giúp bạn lấy sự cân bằng và tự nhiên của làn da vốn có. . | Tìm sự sảng khoái từ mát-xa Mát-xa không chỉ tạo ra sự thoải mái tinh thần lưu thông các mạch máu mà còn giúp làn da trở nên mịn màng và sáng hơn. Dù có bận trăm công nghìn việc thì bạn cũng nên dành chút thời gian để chăm lo cho sức khỏe của bản thân mình. Mỗi tuần bạn nên mát-xa 2 lần mỗi lần chỉ cần khoảng 5 phút để mát - xa mặt là được mát-xa mặt sẽ giúp bạn lấy sự cân bằng và tự nhiên của làn da vốn có. Bước 1 Dùng hai ngón tay út và áp út để lên trán bắt đầu xoa từ từ theo chiều kim đồng hồ từ giữa trán xuống hai bên thái dương lưu ý khi làm các động tác mát-xa bạn phải làm thật nhẹ nhàng. Bước 2 Dùng ngón táy áp út vuốt nhẹ dọc từ trán xuống hai bên sống mũi và cánh mũi lặp lại động tác khoảng 3 lần. Bước 3 Dùng hai ngón tay áp út và ngón giữa vuốt ngược từ vùng cằm lên phần dưới của gò má vuốt nhẹ nhàng lặp lại động tác này khoảng 3 lần. Bước 4 Bạn tiếp tục dùng hai ngón tay áp út và ngón út mát- xa theo vòng tròn từ dưới mép lên mang tai như hình vẽ lặp lại động tác 3 lần. Bước 5 Nhẹ nhàng dùng tay vuốt vùng da từ đuôi lông mày sang hai bên thái dương bạn sẽ cảm thấy sự dễ chịu khi làm động tác này. Bước 6 Vùng mắt là vùng tương đối quan trọng do vậy mà khi mắt bạn nhìn nhiều hay làm việc căng thẳng đôi mắt sẽ trở nên mỏi và nhức bạn chỉ cần nhắm mắt lại và nhẹ nhàng dùng tay mát-xa theo chiều kim đồng hồ nó sẽ giúp đôi mắt bạn đỡ mỏi và không bị sưng. Bước 7 Ngẩng cao cổ đặt ngón tay cái ở sau mang tai sử dụng đầu 4 ngón tay còn lại nhẹ nhàng mát-xa vùng cổ khi mát-xa bạn chỉ nên dùng lực nhẹ để mát-xa vùng cổ hướng lên trên phía dưới cằm như hình vẽ lặp lại động tác 3 .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách dưỡng da
• cách làm đẹp da
• cách chống lão hóa da
• mẹo trang điểm đẹp
• bí quyết giảm cân
• nghệ thuật làm đẹp
• Chăm sóc da mặt
• 20 mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da hiệu quả nhất
• Cách làm mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Cách làm mặt nạ dưỡng da thiên nhiên hiệu quả
• Sữa dưỡng cho da khô
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách giữ da đẹp
• kem dưỡng trắng da
• mẹo làm đẹp da
• cách chống lão hoá da
• kinh nghiệm chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da
• Cách sử dụng dầu dừa
• Cách dùng dầu dừa cho da mặt
• Cách sử dụng dầu dừa cho da mặt
• Cách dưỡng da mặt bằng dầu dừa
• Hướng dẫn dưỡng da mặt bằng dầu dừa
• Cách làm dầu dừa dưỡng da mặt
• Dưỡng da tiết kiệm sau Tết
• cẩm nang dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• mẹo chăm sóc da
• Giải pháp cho da cháy nắng
• mẹo dưỡng da
• Mẹo đẹp da với chanh
• mẹo sáng da với dâu tây
• mặt nạ chăm sóc da
• mẹo tẩy da chết
• giải pháp cho làn da
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• nghệ thuật chăm sóc da
• dưỡng da bằng muối
• Bí quyết chọn kem dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• bí kíp dưỡng da
• mẹo
• Kỹ thuật có đôi môi ẩm tự nhiên
• bí quyết làm đẹp
• mẹo làm đẹpcách chống lão hoá da
• bảo vệ da mịn màng
• Mặt nạ từ quả bơ