tailieunhanh - Những thực phẩm “đánh bại” ung thư

Ung thư có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của rất nhiều người. Các bác sĩ nói rằng nếu bạn biết cách ăn uống, ung thư sẽ không còn đáng ngại nữa. | Những thực phẩm đánh bại ung thư Ung thư có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của rất nhiều người. Các bác sĩ nói rằng nếu bạn biết cách ăn uống ung thư sẽ không còn đáng ngại nữa. Chúng ta có thể phòng ngừa ung thư bằng cách tránh các yếu tố làm tăng nguy cơ - Hút thuốc - Thức ăn sẵn - Phơi nắng quá nhiều Tuy nhiên các yếu tố này chưa phải là tất cả nó chỉ giúp bạn giảm nguy cơ chứ không thể bảo đảm bạn sẽ thoát khỏi căn bệnh đáng sợ này. Trước khi bắt đầu lựa chọn những thực phẩm có chức năng chống ung thư thì bạn cần nhớ dinh dưỡng cân bằng và đa dạng là điều tối quan trọng. Ngoài ra bạn cần lưu ý 5 nguyên tắc sau - 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày tương đương với 400g - Ăn nhiều chất xơ - Giảm chất béo - Giảm muối - Giảm đường Nếu TT Nghiên cứu Ung bướu Hoa Kỳ cho rằng không một loại thực phẩm nào nên hay không nên ăn sẽ giúp ngăn ngừa ung thư thì một số nhà khoa học khẳng định số trường hợp ung thư sẽ có thể giảm tới 1 3 nếu chúng ta ăn uống hợp lý bởi điều này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại các bệnh ung thư. Vậy đó là những thực phẩm nào Cà tím Được biết đến như là một loại quả trứng gà loại rau này rất giàu chất terpene có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các khối u ác tính. Những thực phẩm khác có hàm lượng terpenes cao gồm lá hương thảo húng tây húng quế và bạc hà. Súp lơ xanh Thuộc họ cải bắp nhưng súp lơ xanh chứa rất nhiều phân tử chống ung thư cực mạnh và những nghiên cứu gần đây cho thấy nó có thể đánh bật được bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Sô cô la Không phải là sô cô la trắng hay sô cô la sữa vì chúng chứa rất nhiều đường và chất béo mà đó là sô cô la đen với tỉ lệ ca cao nguyên chất ít nhất là 70 . Loại sô cô la này rất giàu chất chống ôxy .