tailieunhanh - Tác dụng của nho và cách làm nước nho bổ dưỡng

Tác dụng của nho và cách làm nước nho bổ dưỡng Bạn thích vặt từng quả nho ra khỏi cuống và ăn ngay, thích thưởng thức vị nho qua những hớp rượu vang quyến rũ hay thích vị ngọt của nó trên chiếc bánh tart hấp dẫn. Hãy ăn nho theo cách mà bạn muốn vì nó không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe? | Tác dụng của nho và cách làm nước nho bổ dưỡng Bạn thích vặt từng quả nho ra khỏi cuống và ăn ngay thích thưởng thức vị nho qua những hớp rượu vang quyến rũ hay thích vị ngọt của nó trên chiếc bánh tart hấp dẫn. Hãy ăn nho theo cách mà bạn muốn vì nó không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe Tại sao nho lại tốt cho bạn Theo các nghiên cứu thì quả nho có chưa 50 đến 100 microgram resveratrol một chất chống ung thư nó có khả năng chọn lọc và tiêu diệt các tế bào ung thư. Resveratrol cũng được cho là có khả năng chống lại bệnh tim alzheimer và giảm thiểu các tổn thương não liên quan đến đột quỵ Loại nho nào cũng tuyệt Nho đỏ và nho đen tím đều có chứa nhóm sắc tố thực vật rất tốt cho tim và nó được coi là loại quả có lợi nhất cho sức khỏe. Nho trắng cũng rất tốt cho bạn với lượng kali và chất chống oxi hóa cao. Hãy ăn nho mỗi ngày chỉ nên ăn độ một nắm thôi vì mỗi chén nho chứa khoảng 100 calories. Nước nho cũng tốt Một chút rượu vang sẽ giúp bạn tránh được bệnh tim nhưng các chuyên gia cũng khuyên những loại nước ép tương tự không có cồn thì sẽ tốt hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng một ngày dùng 2 lần nước ép nho sẽ làm giảm huyết áp và giảm lượng LDL - cholesterol không có lợi. Đồng thời nó có khả năng tăng cường lưu thông máu giảm nguy cơ nghẽn mạch máu. Tự làm nước nho tại nhà Nguyên liệu 2 bát đầy nho rửa thật sạch chén đường Cách làm Nho rửa sạch dưới vòi nước chảy Ngắt hết các quả nho khỏi cuống cắt đôi quả nho bỏ hạt có thể bỏ qua bước này . Nghiền nho trong một cái .