tailieunhanh - Da đẹp nhờ thực phẩm

Làn da mịn màng tươi trẻ luôn là mong muốn của nhiều bạn gái. Cách đơn giản nhất là bạn hãy áp dụng một chế độ ăn uống với sự "góp mặt" hợp lý của các loại thực phẩm sau đây để có làn da đẹp. Làn da mịn màng tươi trẻ luôn là mong muốn của nhiều bạn gái. Cách đơn giản nhất là bạn hãy áp dụng một chế độ ăn uống với sự "góp mặt" hợp lý của các loại thực phẩm sau đây để có làn da đẹp. . | FA 4- 1 V . À 1 1 Ẳ Da đẹp nhờ thực phâm Làn da mịn màng tươi trẻ luôn là mong muốn của nhiều bạn gái. Cách đơn giản nhất là bạn hãy áp dụng một chế độ ăn uống với sự góp mặt hợp lý của các loại thực phẩm sau đây để có làn da đẹp. Làn da mịn màng tươi trẻ luôn là mong muốn của nhiều bạn gái. Cách đơn giản nhất là bạn hãy áp dụng một chế độ ăn uống với sự góp mặt hợp lý của các loại thực phẩm sau đây để có làn da đẹp. Cà rốt Cà rốt được xem như một loại mỹ phẩm đến từ thiên nhiên giúp bạn có làn da trắng hồng mềm mại. Bởi lẽ trong chúng có chứa một lượng lớn beta - carotene vitamin A và C. Vitamin C chính là một trong số những chất chống oxy hóa hiệu quả giúp cho làn da luôn được trẻ hóa và không bị các tia hồng ngoại từ mặt trời gây hại. Vitamin A tham gia tích cực vào quá trình hình thành và nuôi dưỡng các tế bào da. Chính vì thế nếu cơ thể bạn bị thiếu hụt một lượng vitamin A nhất định sẽ dẫn tới hiện tượng bị khô da. Các loại quả mọng Các loại quả mọng như nho đen quả việt quất dâu tây cà chua. là những loại trái cây đặc biệt rất tốt cho da vì nó giúp duy trì độ ẩm và làm da mềm mịn. Ngoài việc chứa một lượng lớn vitamin C trong các loại trái cây kể trên còn chứa một lượng lớn vitamin E vitamin B2 chất xơ có thể hòa tan giúp cho da luôn sáng đẹp tự nhiên. Nước ép lựu Sở dĩ nước ép lựu rất tốt cho da là do trong loại nước ép này có chứa chất antoxian có thể cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho làn da chống lại những tác nhân gây hại cho da như khói bụi chất nhờn. Cho nên mỗi ngày .