tailieunhanh - Bí quyết ăn uống cho sức khỏe

Một món ăn mới được cả nhà khen ngon, một bí quyết để ăn uống giữ sức khỏe. là điều trong tầm tay bạn?. Bạn biết gì về các loại sâm? Sâm có nhiều loại như nhân sâm (hồng sâm, bạch sâm), sa sâm, đan sâm, huyền sâm, bố chính sâm, nam sân, sâm Nhật Bản, sâm Hoa Kỳ. Do có nhiều loại nên người ta gọi tên thêm màu hay theo xuất xứ. | r Ấj w Ấ 1 r 1 1 Bí quyêt ăn uông cho sức khỏe Một món ăn mới được cả nhà khen ngon một bí quyêt để ăn uông giữ sức khỏe. là điều trong tầm tay bạn . Bạn biêt gì về các loại sâm Sâm có nhiều loại như nhân sâm hồng sâm bạch sâm sa sâm đan sâm huyền sâm bố chính sâm nam sân sâm Nhật Bản sâm Hoa Kỳ. Do có nhiều loại nên người ta gọi tên thêm màu hay theo xuất xứ. Ví dụ gọi là huyền sâm vì có màu đen gọi sa sâm vì loại này thường mọc ở vùng đất pha cát. Không phải các loại sâm đều như nhau. Loại sâm chất lượng cao nhất là hồng sâm rồi đến bạch sâm. Bạn nên dùng nhân sâm và chế phẩm chiết xuất từ tinh chất của nhân sâm. Sâm có tuổi thọ trên 5 năm mới là sâm quý. Sâm giá rẻ thường là loại ít tuổi hoặc là cây họ nhà sâm. Thử ăn cá cơm sông Bạn vẫn quen với cá cơm rán bột kho sả ớt. Đã bao giờ bạn thử thưởng thức món cá cơm sống Cá cơm phải chọn loại còn tươi sống. Bạn rửa sạch rồi cắt đầu bỏ ruột rửa sạch một lần nữa rồi để ráo nước. Riềng giã nhỏ thêm ớt bột muối đường rồi trộn đều với cá. Khi thân cá trở nên cứng khoảng 1 giờ bạn vắt chanh và rắc lạc giã nhỏ lên cá. Rau ăn kèm với món này là húng quế đinh lăng chuối hạt khế chua sả cây ớt. Bạn có thể bổ sung thêm các loại rau khác. Nước chấm phải có vị cay chua mặn và ngậy. Pha nước chấm với đường ớt mắm lạc nấu chín thành hỗn hợp sền sệt. Biến tấu cho rau má Rau má có nhiều tác dụng như sát trùng giải độc thanh nhiệt chống ô-xy hóa cải thiện trí nhớ chữa nhiều chứng bệnh về da. Ngoài ra rau má còn chuyên trị một số chứng như sốt chảy máu cam khí hư. Bạn có nhiều cách chế biến để đưa rau má vào bữa cơm gia đình. Ngài việc ép làm nước uống rau má còn được dùng làm dưa muối rau má nấu hến thịt tôm khô rau má trộn thịt bò xào hấp chân gà hay luộc như các món rau khác. 5 lý do bạn không nên uống trà đá lề đường Hầu hết các quán trà đá lề đường đều dùng đá cây loại đá bị nghiêm cấm sử dụng trong giải khát. Dụng cụ chứa nước thiếu vệ sinh. Cách pha chế thiếu vệ sinh. Phương tiện để xúc đá cho vào các cốc trà thường là bàn tay