tailieunhanh - Rắc rối thường gặp khi mang bầu

Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ có những sự thay đổi lớn về mặt sức khỏe như mệt mỏi, đau đầu, khó tiêu, táo bón, buồn nôn. Tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng về những rắc rối này mà hãy áp dụng những "kế sách" dưới đây để dễ dàng vượt qua thời kỳ này. 1. Sự thay đổi của "núi đôi" Phần lớn phụ nữ đều cảm nhận được sự thay đổi của gò bồng đảo khi mang thai. Hiện tượng thường thấy là bộ ngực của bạn sẽ trở nên to hơn, nguyên nhân. | Rắc rối thường gặp khi mang bầu Khi mang thai cơ thể bạn sẽ có những sự thay đổi lớn về mặt sức khỏe như mệt mỏi đau đầu khó tiêu táo bón buồn nôn. Tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng về những rắc rối này mà hãy áp dụng những kế sách dưới đây để dễ dàng vượt qua thời kỳ này. 1. Sự thay đổi của núi đôi Phần lớn phụ nữ đều cảm nhận được sự thay đổi của gò bồng đảo khi mang thai. Hiện tượng thường thấy là bộ ngực của bạn sẽ trở nên to hơn nguyên nhân là do sự hoạt động của tuyến sữa và mô tế bào tăng lên đôi khi có thể kèm theo hiện tượng mạch máu vùng núi đôi sẽ xanh hơn và nổi rõ hơn. Núm vú sẽ thâm đen hơn bình thường và còn có thể xuất hiện cả những chất lỏng dạng sền sệt gọi là sữa non. Tuy nhiên những dấu hiệu trên đều hoàn toàn bình thường và bạn không có gì phải lo ngại. Khắc phục - Nên mặc áo ngực làm bằng chất liệu cotton và nên chọn kích cỡ áo không quá chật so với kích thước của bộ ngực. Việc mặc áo nịt ngực chật sẽ gây cảm giác khó chịu thậm chí là đau rát núm vú. - Vệ sinh núi đôi bằng nước ấm tuyệt đối không sử dụng xà bông hay các sản phẩm tương tự khác vì chúng có thể là thủ phạm gây nên cảm giác khô rát. 2. Mệt mỏi Tình trạng mệt mỏi cũng rất thường gặp đối với thai phụ. Bởi lẽ cơ thể người phụ nữ lúc này phải cung cấp năng lượng để nuôi dưỡng thêm thai nhi. Nhưng cũng cần lưu ý đôi khi dấu hiệu mệt mỏi là hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt trong cơ thể gây nên. Khi đó bạn cần có chế độ ăn uống và sử dụng viên sắt theo chỉ định của bác sĩ. Khắc phục - Nghỉ ngơi nên ngủ sớm và ngủ đủ giấc. - Thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt thật hợp lý không nên làm việc quá sức trái lại nên biết cách cân bằng thời gian hoạt động và nghỉ ngơi khi cần thiết. - Nên luyện tập đều đặn với hình thức luyện tập phù hợp. 3. Buồn nôn và nôn Nôn và buồn nôn là hiện tượng hầu hết thai phụ đều phải trải qua đặc biệt trong giai đoạn ốm nghén. Nguyên nhân gây nên hiện tượng trên là do sự thay đổi lượng hormon và đặc biệt hay gặp trong giai đoạn ba tháng đầu mang thai. Tình .

• Sức khỏe phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• bệnh phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• sinh lí phụ nữ
• chăm sóc khi mang thai
• phương pháp chăm sóc phụ nữ mang thai
• thai phụ khi mang thai
• những điều biết khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Chăm sóc thai sản
• Chăm sóc dinh dưỡng
• Chăm sóc thai nghén
• Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai