tailieunhanh - SỨC KHỎE VÀ TUỔI GIÀ

Sinh, lão, bệnh, tử là quy luật tất yếu. Mỗi tuổi mỗi già, tuổi già sức yếu là lẽ tự nhiên. Già không phải là bệnh nhưng khi tuổi già, nhiều chức năng suy giảm dần là điều kiện bệnh tật dễ phát sinh và phát triển. Tuổi thọ trung bình dân cư vài chục năm qua tăng nhanh ở hầu hết các nước nên số người cao tuổi tăng nhiều. Quá trình già hay lão hóa của cơ thể diễn biến không đồng đều và không giống nhau, có người già sớm và nhanh, có người già muộn và. | SỨC KHỎE VÀ TUỔI GIÀ Nguồn Sinh lão bệnh tử là quy luật tất yếu. Mỗi tuổi mỗi già tuổi già sức yếu là lẽ tự nhiên. Già không phải là bệnh nhưng khi tuổi già nhiều chức năng suy giảm dần là điều kiện bệnh tật dễ phát sinh và phát triển. Tuổi thọ trung bình dân cư vài chục năm qua tăng nhanh ở hầu hết các nước nên số người cao tuổi tăng nhiều. Quá trình già hay lão hóa của cơ thể diễn biến không đồng đều và không giống nhau có người già sớm và nhanh có người già muộn và chậm. Khi tuổi già các đáp ứng kém nhanh nhạy khả năng tự điều chỉnh và thích nghi cũng giảm dần tất nhiên sức khỏe về thể chất và tinh thần giảm sút. Lão hóa có thể có các biểu hiện ra ngoài như tóc bạc răng long mắt mờ chân chậm tính tình thay đổi trí nhớ giảm nhưng sự suy giảm chức năng trong cơ thể mới là điều cơ bản. Trả lời câu hỏi tại sao con người lại phải già và tiến triển như thế nào thì tới nay có rất nhiều giả thuyết. Điều ta cần tìm hiểu không phải là tìm cách đẩy lùi tuổi già vì nó đi theo năm tháng tất nhiên không thể chặn đứng quá trình lão hóa để không già mà chỉ có thể tìm cách hạn chế quá trình lão hóa nhanh và cải thiện chất lượng đời sống khi tuổi đã cao. Việc giữ gìn sức khỏe người cao tuổi tốt nhất là được chăm lo từ lúc còn trẻ vì sức khỏe là một quá trình nuôi dưỡng rèn luyện tích lũy liên tục cả đời người theo quan hệ nhân - quả. Tuy nhiên việc tự chăm sóc sức khỏe không bao giờ là muộn kể cả khi tuổi đã cao vẫn tốt. Trước hết cần tìm hiểu người cao tuổi có thể gặp nhiều khó khăn trong tự chăm lo đời sống đi lại giao tiếp thu nhập cần được gia đình và xã hội quan tâm vì ai cũng mong muốn sống đến tuổi già và sẽ đến lúc già đạo lý uống nước nhớ nguồn kính lão đắc thọ từ nghìn đời nay vẫn tồn tại. ẩ gười xưa đã đúc kết được nhiều kinh nghiệm và nhiều điều cơ bản để khuyên răn người đời về lối sống để lúc tuổi cao vẫn sống vui khỏe sống có ích. ẩ hà khí công nổi tiếng ẩ ghiêm Tân đã đề ra thất giới nghĩa là 7 điều cần tránh như đam mê tửu sắc tham tiền tài