tailieunhanh - 10 nguyên tắc giảm đau bằng thực phẩm (Phần 2)

Chứng đau cơ xơ hóa (fibromyalgia) nổi tiếng là rất khó điều trị. Các loại thuốc được chỉ định để giảm đau cơ bắp, mệt mỏi và các triệu chứng mãn tính khác thường chỉ có hiệu quả từ 30-50%. Mặc dù các nghiên cứu về chế độ ăn uống và chứng đau cơ xơ hóa còn hạn chế, các Những cơn đau dai dẳng ảnh hưởng đáng kể đến chuyên gia cũng đưa ra 10 nguyên tắc ăn uống lành chất lượng cuộc sống của mạnh sau đây có thể giúp bạn. mọi người đối phó với các cơn đau. | 10 nguyên tắc giảm đau bằng thực phẩm Phần 2 Những cơn đau dai dăng ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn. Chứng đau cơ xơ hóa fibromyalgia nổi tiếng là rất khó điều trị. Các loại thuốc được chỉ định để giảm đau cơ bắp mệt mỏi và các triệu chứng mãn tính khác thường chỉ có hiệu quả từ 30-50 . Mặc dù các nghiên cứu về chế độ ăn uống và chứng đau cơ xơ hóa còn hạn chế các chuyên gia cũng đưa ra 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh sau đây có thể giúp mọi người đối phó với các cơn đau mãn tính. Đừng ăn quá nhiều các chế phẩm từ sữa Hội chứng bất dung nạp đạm sữa gây ảnh hưởng đến khoảng 70 người trưởng thành trên toàn thế giới vì vậy không có gì là ngạc nhiên rằng rất nhiều các bệnh nhân xơ hóa cũng có các vấn đề đối với việc tiêu thụ sản phẩm từ sữa. Trong một nghiên cứu năm 1998 các nhà nghiên cứu đã tiến hành thí nghiệm phản ứng với thức ăn trên 40 mẫu máu của bệnh nhân xơ hóa kết quả cho thấy khoảng 25 số mẫu thử phản ứng loại trừ với các sản phẩm từ sữa bò. Bệnh nhân xơ hóa theo chế độ ăn chay cũng cho biết các triệu chứng của họ được cải thiện. Cắt giảm lượng carbon Nếu tôi phải chọn một chế độ ăn uống đặc biệt cho bệnh nhân xơ hóa tôi sẽ chọn chế độ ăn ít carbon và đường bác sĩ Holtorf nói. Khoảng 90 bệnh nhân xơ hóa có chức năng thượng thận kém điều này ảnh hưởng đến chuyển hóa carbohydrate và có thể dẫn đến hạ đường huyết. Những người này cho rằng họ nên bổ sung thêm đường nhưng họ sẽ thấm thía những gì xảy ra sau khi nạp một lượng năng lượng lớn vào cơ thể. Nếu bạn bị hạ đường huyết bạn cần giữ được mức đường ổn định nhất có thể theo bác sĩ Arkfeld. Hạn chế dùng các chất ngọt nhân tạo Cắt giảm các chất ngọt nhân tạo có thể khiến các cơn đau của bệnh nhân trở nên dễ chịu hơn. Các chất ngọt nhân tạo có trong soda cho người ăn kiêng và các món đồ ngọt không đường nằm trong nhóm hóa chất được gọi là độc tố kích thích tế bào thần kinh làm tăng mức độ nhạy cảm với cơn đau. Việc cho rằng chất ngọt nhân tạo vô hại với người khỏe mạnh có thể khiến tình trạng