tailieunhanh - 10 loại hoa quả dành cho người tiểu đường

Hoa quả là thực phẩm bổ dưỡng nhưng với người tiểu đường lại không thể ăn tùy thích, loại quả nào cũng có thể ăn. Dưới đây là những loại quả bổ dưỡng nhất và lượng ăn phù hợp nhất dành cho người bị tiểu đường. 220g dưa hấu chỉ cung cấp 15g cacbon-hydrate. | 10 loại hoa quả dành cho người tiểu đường Hoa quả là thực phẩm bổ dưỡng nhưng với người tiểu đường lại không thể ăn tùy thích loại quả nào cũng có thể ăn. Dưới đây là những loại quả bổ dưỡng nhất và lượng ăn phù hợp nhất dành cho người bị tiểu đường. 220g dưa hấu chỉ cung cấp 15g cacbon-hydrate. 1. Dưa hấu Một miếng dưa hấu sẽ không gây hại cho đường huyết 220g chỉ cung cấp 15g cacbon-hydrate. Nhưng nên thận trọng với nước dưa hấu nó không chỉ nhiều cacbon-hydrate mà còn sức tải đường huyết GL sẽ tăng cao. 2. Dâu tây Không có gì tốt hơn là món dâu tây mỗi tối. Với một 1 4 cốc dâu dây lượng cacbon-hydrate chỉ là 15g và có thể thay thế cho món kem hay sữa chua tráng miệng. 3. Dưa lưới Một cốc dưa lưới cắt miếng sẽ giúp bạn có một buổi sáng dễ chịu. 4. Quả bơ Bơ cho món nướng sa lát là món mà người tiểu đường có thể ăn được mỗi ngày. 5. Dưa lê Làm món tráng miệng buổi tối hay là một phần trong bữa ăn sáng sẽ là tốt nhất. Lưu ý là chỉ nên ăn 1 cốc nhỏ dưa đã cắt miếng. 6. Đào Một quả đào cỡ vừa 170g là một nguồn cacbon-hydrate vừa đủ đối với người bị tiểu đường. Một quả đào cỡ vừa 170g là một nguôn cacbon-hydrate vừa đủ đối với người bị tiểu .