tailieunhanh - Thoát khỏi cơn đau

Thoát khỏi cơn đau Đừng để những cơn đau mãn tính làm hỏng cuộc đời tươi đẹp của bạn. Châm cứu, massage, tập thể dục hay "chuyện ấy".sẽ khiến cơn đau dịu đi Hàng triệu người phải chịu những cơn đau mãn tính mỗi ngày. Nhưng thay vì uống thuốc đủ loại thuốc nhằm làm dịu cơn đau tức thời, bạn hãy tập trung thư giãn các cơ bắp và thở sâu, đều đặn. Đồng thời, hãy thử các cách điều trị tự nhiên sau đây. Chúng sẽ giúp bạn có cuộc sống trọn vẹn hơn. Cơ thể bạn không hết đau. | Thoát khỏi cơn đau Đừng để những cơn đau mãn tính làm hỏng cuộc đời tươi đẹp của bạn. Châm cứu massage tập thể dục hay chuyện ấy .sẽ khiến cơn đau dịu đi Hàng triệu người phải chịu những cơn đau mãn tính mỗi ngày. Nhưng thay vì uống thuốc đủ loại thuốc nhằm làm dịu cơn đau tức thời bạn hãy tập trung thư giãn các cơ bắp và thở sâu đều đặn. Đồng thời hãy thử các cách điều trị tự nhiên sau đây. Chúng sẽ giúp bạn có cuộc sống trọn vẹn hơn. Cơ thể bạn không hết đau hoàn toàn nhưng quan trọng là bạn có biết cách chế ngự nó hay không. Đừng cầu toàn vì điều này sẽ làm bạn khó điều khiển cơn đau của bản thân. Hãy lắng nghe những thay đổi phản ứng của cơ thể với stress bạn sẽ chiến thắng được cơn đau. châm cứu Châm cứu ra đời tại Trung Quốc cách đây đã năm. Người ta dùng cây kim nhỏ cắm vào những huyệt nhất định trên cơ thể để chữa bệnh hoặc cải thiện sức khoẻ. Châm cứu giúp giảm cơn đau răng và cảm giác buồn nôn sau phẫu thuật trị liệu. Nó cũng có tác dụng với đau khuỷu tay nhức đầu hội chứng tiền kinh nguyệt viêm xương khớp đau lưng dưới hen suyễn và giúo phục hồi các chức năng của cơ thể sau khi bị đột quỵ. Khi mang thai phụ nữ thường bị đau nhức khung xương chậu. Châm cứu là phương pháp giảm đau hiệu quả. Môt nghiên cứu ở Anh cho thấy châm cứu còn giúp giảm đau cổ. Họ tiến hành châm cứu cho 124 bệnh nhân trong độ tuổi 18-80 bị đau cổ mãn tính. Sau 12 tuần cơn đau giảm 60 Thực hiện tại Viện Y dược học Dân tộc 273 Nguyễn Văn Trỗi P. 10 Q. Phú Nhuận TP. SG phí châm cứu lưng đồng lần 2. Thể dục thể thao Tập thể dục chính là chìa khoá làm dịu cơn đau. Nó kích thích cơ thể tiết ra chát endorphin giúp ngăn chặn tín hiệu đau lên não đồng thời làm dịu nỗi lo âu và suy nhược. Tập thể dục thường xuyên còn giúp giảm cân nhờ thế giải phóng cơn đau bằng việc giảm sức nặng trên các khớp xương. Khi cơ thể linh hoạt hơn ngủ ngon hơn giảm rủi ri tăng huyết áp và đột quỵ. Nên đi hoặc chạy bộ 15-30 phút mỗi ngày. 3. Thôi miên Chúng ta không biết chính xác thuật thôi .